こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

百均に行って来ました　今さらですけど最近の百均はすごいですね～　種類も多いですけど　それ以上にデザインがかわいいっ(*^_^*)　そしてシンプルなものはシンプル　昔は「このワンポイントがいらないっ」というデザイン多かったですよね～

今回購入したのはお店用のクリスマスディスプレイ用品です　かわいいんですよ～　とんがり帽子のトロールが！！　フェルト製で赤と白とグレイの3色　ずんぐりした２頭身で目はありませんが　木でできたまるいお鼻が付いていて　みんな白いお髭をはやしています　帽子には雪の結晶の刺しゅう入り　これが100円だなんて　３つ即買いでした(*^ー^)v

さてお店に着いて　どこに飾りましょう？　３人一緒に？　1人づつ？　目立つところに置きたいけれど　思いがけないところにいるのも楽しいですよね　いろいろ悩みまして　今はあそことあそこにいます　日替わりでいろんなところに冒険させようかなとたくらみ中です　毎日出勤しているスタッフにしかわかってもらえなさそうですが・・・　気づくスタッフがいるかどうか・・・

もう一つ購入したのは　クリスマスカードです　サンタさんがいてクリスマスツリーとリースとプレゼントの包みが明るい色合いで描かれたカード　赤や緑やゴールドでいかにも「クリスマス」という感じ　これはとても目立つところに飾りました

３連休も　まだまだご予約受付中です　トロールを探しに来てください＼(^o^)／

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

営業時間　11：00～22：00（最終受付21：00）

tel:078-391-6577

＃全身もみほぐし ＃リンパマッサージ ＃フットマッサージ ＃ヘッドマサージ ＃駅近 ＃完全個室 お電話はこちらから♪

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

昨日「panya芦屋」さんでプレミアム食パンを買いました　今高級食パンがすごいブームですね　panya芦屋さんは三宮の高架下　ゆるりからもう少し西に歩いたところに三宮店があります　夕方には売り切れ必須の「こだわりぬいた完全無添加最上級食パン」　お店でちぎって美味しく食べました

一緒に食べたスタッフは　新しく入った山村さん　なんと「ジャパンホームベーカリースクール　講師」の資格を持っているという異色のスタッフです　どうりでパンの感想が深いです

リラクゼーションに関しては　整体の学校に1年半通ったという本格派　頼もしいですね～(^O^)ｖ

得意ジャンルは「足つぼ」　たまに隣のベッドからお客様の悲鳴（？）と　冷静な山村さんの解説が聞こえてきて　そのギャップが笑えます　でも痛いのも効いている証拠　反射区をきちんと把握して的確にとらえてくれます　脚の疲れだけでなく内臓の不調や上半身のコリが気になる方にもオススメです　痛すぎたら力の加減はしてくれるはず・・・たぶん

セラピスト歴は13年とベテランの山村さんですが　今もセラピスト仲間で月に一度勉強会をしている努力家さんです　みっちり勉強した後は　温泉＆女子会になるんだそうです

マッサージと　パンと温泉と呑むこと、食べることを愛する山村さん　しっかり全身ほぐしてもらいながらいろんなことを教えてもらえそうですね　ご来店お待ちしています(^O^)／

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

池田さんも眠い日々が続いているようですが　私も眠い・・・　8時間以上は絶対寝ているのにまだ眠い　寒くなると本当にギリギリまで起きたくないですね　目覚ましがなってもお布団でうつらうつらと至福の時間を過ごしてしまいます　8時半になると近くの小学校から　けっこうな大音量で「世界に一つだけの花」が流れ出すので　仕方なく起きています

毎朝野菜ジュースかトマトジュースを飲むのですが　寒くなると温めて飲んでいます　温かいジュースと聞くとちょっと気持ち悪い感じがするかもしt\れませんが　レンジで温めてブラックペパーをかけて飲むとトマトスープの出来上がりです　オリーブオイルを入れても美味しいです

トマトの赤い成分「リコピン」は健康志向の高まりで一気に知られるようになりましたね　抗酸化作用が高く　シミやシワなどへの効果も期待できる成分です　このリコピンを効果的に摂取するには　①油と一緒に摂取する　②トマトを生のままよりも加熱して食べる　③夜よりも朝摂取する　だそうです　だから朝トマトジュースをオリーブオイルと一緒に飲むのは美容と健康にとってとても効果的という事ですね(*^_^*)ｖ

トマトはヨーロッパで「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康に良い食べ物です　血圧を下げたり　中性脂肪やコレステロール値が低下するとの研究結果も出ています　皆さんも朝トマトスープで健康習慣始めませんか

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こんにちは(^^)/~~~　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。最近ブログを書いてなかったので

お久しぶりです。めっきりここ何日かで秋が深まってきた感じがしますね。朝晩が寒くなってき

たのでこの何日間は早めにお風呂に入ってベッドでごろごろする時間が増えました。昔買った

本などをひっぱり出してきて読み始めてます（笑）　普段全く読書なんてしないのに読書の秋

です(*^^)v　でも、そのためかすぐに眠たくなってしまって睡眠時間長くなりました（笑）

これから寒くなると余計に布団から出たくなりますね。。自分の体温であったかくなった布団が

最高です（笑）　昨日の睡眠時間は8時間半です。充分ですね。でも、眠い(゜o゜)　今日も早く

布団に入ってごろごろしよかなぁ。一昨日くらいから風邪気味なのでちょっと身体が疲れてる

サインかもしれません。先週もう一つの職場でインフルエンザの注射をしてもらいました。一般

でだと高いので受験前しか受けたことがなかったのですが職場で受けてないがためにイン

フルになったら困るので（笑）受けてます。今まで一回もインフルになったことはないので痛み

は分かりません(+o+)　でも、注射を受けてから風邪をひいたので先にうってて良かったです。

周りでも風邪ひきさんが増えてるのでみなさんも気をつけてくださいね。わたしは喉が弱いの

で寒くなって乾燥しだすとテキメンです(/_;)　早く治したいと思います。しっかり睡眠をとって

しっかり食べて動いて元気に今年を過ごしたいですねぇ。後一か月半で今年が終わるなんて

信じられませんね。もう焦ったところで無理なんですが（笑）　頑張ります。

今日はまだ少しご予約に空きがございますのでご予約お待ちしております。

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

先日とあるショットバーで「ヴィノ・ノヴェッロ」を呑みました　聞きなれない方が多いと思いますが　イタリア語でヴィノ vinoは「ワイン」　ノヴェッロ novello は「生まれたての、出来立ての」という意味です　つまり日本語で「新酒」　フランス語で「ヌーヴォー」　とくに有名なものは「ボジョレーヌーヴォー」ですね

ボジョレーヌーヴォーがその名の通りボジョレー産のワイのみをさすのに比べヴィノ・ノヴェッロは醸造方法など一定の決まりさえ守ればイタリア各地で作ることが出来ます　だから味わいもさまざま　新酒らしいさっぱりした味わいの物から　驚くほどしっかりとした味わいの物までバラエティ豊かです

今回頂いたのは「ファルネーゼ」の赤ワイン　フレッシュな果実感あふれる華やかな香りとしっかりとした余韻が味わえる　とても新酒とは思えない奥行きのあるワインです（この辺はワイン屋さんの文章のつぎはぎです・・・）　2杯飲んで　1本買って帰りました(*^-^)v

買って帰ったワインと合わせたのは　「鶏ももときのこのソテー　ゴルゴンゾーラソース」　ゴルゴンゾーラと生クリームとバターを1：2：0.5で合わせ軽く煮詰めるだけ　お肉にもお魚にも温野菜にも　何にでもかけるだけでとても豪華なお料理に見えるのでオススメのソースです　青かび独特の辛味がピリッとシャープなゴルゴンゾーラ・ピカンテタイプでお試しください＼(^o^)／

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

先日のお休みにブイヤベースをつくりました　レシピを検索すると「簡単」から「本格的」まで色々出てきます　私はもちろん「簡単」で(*^-^)v

ブイヤベースとはもともと南フランスの漁師さん達が　見た目や毒などで商品価値のない魚を消費する為　塩で煮込んだだけの鍋料理だったそうです　それが17世紀に新大陸から伝わってきたトマトが入るようになり　19世紀にマルセイユが観光地化すると地元の名物料理として料理法が発展していったそうです　今では「トムヤムクン」「ボルシチ」と並んで世界三大スープと（日本では）に挙げられています

マルセイユには「ブイヤベース憲章」があって本格的なブイヤベースにいれる材料が決められているそうですが　私は簡単にえびといかと鱈とトマトジュース　トマト缶だと量が多すぎて持て余すんですよね　トマトジュースは量の調整がしやすくて使い勝手がいいです

あと必要なのは香味野菜とハーブ　これが厄介です　玉葱はともかくセロリ1本入れたらセロリの味しかしなさそうだし　トマトジュースの代わりに野菜ジュースにしたらいろいろ入ってるから代わりになる？　と強引に考えました　でもサフランやローズマリーは買っても次いつ使うやら・・・　と悩んでいるといいもの発見しました　ティーバッグ入りのブーケガルニ　あまりに薄くて小さい袋なので半信半疑でしたが　パックをあけるとすごくいい香り　S&Bさんありがとう!!　いい味に仕上がりました(*^_^*)

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こんばんはヽ(^o^)丿　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も暖かい一日でしたね。この

時期にしたら暑いくらいで先週は少し肌寒くなったと思ってたら急に暑くなって着る物に困りま

す・・・・(>_<)　そして、こないだ刺されたところが6か所以上あってめちゃかゆいかゆい(>_<)

朝からなるべくかかないようにしてますがまたこの刺された跡が残るのが憂鬱です。。。。。

この冬はあたたかいようなことを言ってたけど本当に暖冬になるかもしれませんね～

まぁ寒すぎるよりはいいですがわたしは冬の方が好きなので微妙な感じです。

もうあと少しで今年が終わろうとしてるのが全然信じられませんね～(^^)/~~~

この冬は平成最後ですね。新しい元号が何になるのか楽しみですね～♪

来年はいろんなイベントとかありそうですね。GWも10連休だそうです。さぁ

どこに行きましょう（笑）　連休時期に行くと値段も倍になるし損ですよねぇ。

ですが、10連休どっかには行きたいですね。こないだTVで鎌倉江の島を

やってたんですが去年行ってすごく良かったのでまたぜひ行ってみたい場所

です。もっとゆっくり江ノ電に乗ってのんびりしたいなーって感じです。去年

行った時はすごく天気が良くてめっちゃ暑かったのでもっと紅葉の綺麗な

時期に行ってみたいなと思います☆★　来週京都に行こうか考え中です。

再来週くらいには紅葉もいい感じになりそうですね。なので少し検討中で

す。その頃には寒くなってきてちょうどいいでしょうね。もう外は真っ暗にな

ってますが暖かそうです。今日はもう予約でいっぱいです。またのご利用

お待ちしておりますヽ(^o^)丿

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こんにちは＼(^o^)／　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日は気温が高くてちょっと湿度

高いですね。今日は薄着で大丈夫でした(*^_^*)　昨日は元町店へヘルプだったのですがこの

時期に蚊がいて(゜o゜)めちゃかまれました・・・・・・・・最悪です。一緒にいたスタッフも同じくかま

れてました（笑）　今月めっちゃヘルプで元町店行くのに・・・・(+o+)　わたしはふくらはぎを何

箇所も刺されました。。やっぱり今年の夏は異常気象だったから蚊もあまりいなかったので

今頃になって出てるのかも。しかもおっきいしすばしっこいので困りました。服の上からも

刺されるってよっぽどじゃないですか（笑）　あー虫きらいきらい。普段ほとんど大声出さない

んですがごきぶりとV6のライブに行った時だけはすごく叫びます（笑）　すごく分かりやすい

性格で単純で分かりやすいって言われます。その通りですねぇ。単純すぎていつまでたって

も子供っぽさが抜けないわたしです。。目指せいい女です(^^)/~~~　さぁ、みなさん今月は

もう紅葉の時期ですがどこに行くか決めましたか？わたしは嵐山に行こうかなーと検討中

ですが、一緒に行ける人がいればいいのですがまだ聞いてないので分かりませんが行って

みたいお店があるので早めに行こうと思います。こないだもテレビでやってたので人多いの

間違いないですが（笑）　京都にある正寿院っとこのハートの窓も見てみたいし行きたいところ

いっぱいです。あと、ユニバのクリスマスも行きたいなー。毎年見てみたいと思いながら気付い

たら終わるっていう繰り返しです（笑）　秋から冬にかけてはめちゃいろんなところに行ってみた

くなるわたしです。逆に暑すぎるとむりーってなるので（笑）　出たくなくなります。今の時期って

秋晴れで気持ちが良くてお出かけ日和ですね。友達が今三朝温泉に行ってるのですが温泉

めっちゃ入りたくなってます。三朝温泉のお湯はすごく良くてお肌も髪もつるつるになりますよ

オススメです。冬に温泉行きたいなー♪♪♪　またいろいろ計画してみよっと。　今日は結構電話

が鳴っており大盛況です。お早目のご予約お待ちしておりますね。よろしくお願いします☆

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

先日NHKの「世界はほしいモノにあふれている」という番組を見ました　MCは三浦春馬とJUJU　世界を旅するトップバイヤーさんに密着するドキュメンタリーです　チョコレートや靴、チーズなど毎回見たことのない物が紹介されて楽しい番組なのですが　今回のテーマは「かわいいベビー・グッズ～フランス」でした　あっという間に小さくたためて手荷物として飛行機に持ち込めるベビーカーや　色遣いがかわいいドゥドゥ（ぬいぐるみ）などが紹介されました

そんな中で目を引いたのが妊婦さん用のペンダント　長いチェーンにシンプルな丸いトップ　どこが妊婦さん用？　と思ったのですが　この丸いペンダントトップが鈴になっているんです　明るいパステルカラーに足跡やハートの模様が入っていて　とても可愛いです　色やデザインでも選べるし　鈴の音色も「シャラシャラ」と軽い音のものや　「コロコロ」という可愛いものなど一つ一つ違っていて　ママが動くたびにおなかの赤ちゃんにその音が聞こえているんですね　妊娠の予定はないけど　欲しくなりました

生まれてくる赤ちゃんの為にいろいろそろえるのも楽しいですが　妊娠中、腰痛やむくみに苦しむママにプレゼントも大事ですよね　ゆるりプレミアム三宮店ではマタニティーマッサージも行っています　　マッサージでストレスフリーなマタニティライフを過ごしましょう　お電話お待ちしています＼(^o^)／

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