こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

池田さんも眠い日々が続いているようですが　私も眠い・・・　8時間以上は絶対寝ているのにまだ眠い　寒くなると本当にギリギリまで起きたくないですね　目覚ましがなってもお布団でうつらうつらと至福の時間を過ごしてしまいます　8時半になると近くの小学校から　けっこうな大音量で「世界に一つだけの花」が流れ出すので　仕方なく起きています

毎朝野菜ジュースかトマトジュースを飲むのですが　寒くなると温めて飲んでいます　温かいジュースと聞くとちょっと気持ち悪い感じがするかもしt\れませんが　レンジで温めてブラックペパーをかけて飲むとトマトスープの出来上がりです　オリーブオイルを入れても美味しいです

トマトの赤い成分「リコピン」は健康志向の高まりで一気に知られるようになりましたね　抗酸化作用が高く　シミやシワなどへの効果も期待できる成分です　このリコピンを効果的に摂取するには　①油と一緒に摂取する　②トマトを生のままよりも加熱して食べる　③夜よりも朝摂取する　だそうです　だから朝トマトジュースをオリーブオイルと一緒に飲むのは美容と健康にとってとても効果的という事ですね(*^_^*)ｖ

トマトはヨーロッパで「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど健康に良い食べ物です　血圧を下げたり　中性脂肪やコレステロール値が低下するとの研究結果も出ています　皆さんも朝トマトスープで健康習慣始めませんか

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

営業時間　11：00～22：00（最終受付21：00）

tel:078-391-6577

＃全身もみほぐし ＃リンパマッサージ ＃フットマッサージ ＃ヘッドマサージ ＃駅近 ＃完全個室 お電話はこちらから♪

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こんにちは(^^)/~~~　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。最近ブログを書いてなかったので

お久しぶりです。めっきりここ何日かで秋が深まってきた感じがしますね。朝晩が寒くなってき

たのでこの何日間は早めにお風呂に入ってベッドでごろごろする時間が増えました。昔買った

本などをひっぱり出してきて読み始めてます（笑）　普段全く読書なんてしないのに読書の秋

です(*^^)v　でも、そのためかすぐに眠たくなってしまって睡眠時間長くなりました（笑）

これから寒くなると余計に布団から出たくなりますね。。自分の体温であったかくなった布団が

最高です（笑）　昨日の睡眠時間は8時間半です。充分ですね。でも、眠い(゜o゜)　今日も早く

布団に入ってごろごろしよかなぁ。一昨日くらいから風邪気味なのでちょっと身体が疲れてる

サインかもしれません。先週もう一つの職場でインフルエンザの注射をしてもらいました。一般

でだと高いので受験前しか受けたことがなかったのですが職場で受けてないがためにイン

フルになったら困るので（笑）受けてます。今まで一回もインフルになったことはないので痛み

は分かりません(+o+)　でも、注射を受けてから風邪をひいたので先にうってて良かったです。

周りでも風邪ひきさんが増えてるのでみなさんも気をつけてくださいね。わたしは喉が弱いの

で寒くなって乾燥しだすとテキメンです(/_;)　早く治したいと思います。しっかり睡眠をとって

しっかり食べて動いて元気に今年を過ごしたいですねぇ。後一か月半で今年が終わるなんて

信じられませんね。もう焦ったところで無理なんですが（笑）　頑張ります。

今日はまだ少しご予約に空きがございますのでご予約お待ちしております。

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