初詣★

こんにちは!

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます!!

先日、やっと!!遅めの初詣を参りに京都へ行ってきました(*^_^*)♪

1年ぶりの京都~!!

前日は夜中まで起きていたのもあり、行きの電車は友人と爆睡。。。。

いつも観光客で賑わっている京都ですが、お正月明けという事もあって

どこを歩いても人が少ない!!

普段は、ラッキー♪と思うところでしょうが、お正月のあのがやがやした感じが

楽しめなかったのは、少し残念でした(/_;)

 

今回参ったのは、アクセスしやすい八坂神社(*^_^*)♪

めっちゃ寒い中、ちゃんとお水でお浄めをして、、、いざ!!!

正月明けといっても、外人の観光客で賑わっていました。

そして、初詣の醍醐味!!

「おみくじ♡」

今年の運勢は~~~~~。。。。。

 

「半吉」

 

(ー_ー)

 

めっちゃ普通。(笑)

よくも悪くも、の内容でした。

まあ、普通が一番!!

この一年、特別悪い事も起きない、という事でしょうから

良しとします\(^o^)/

 

その後は折角京都へ来たので、ずっと行ってみたかった「賞味期限が15分のモンブラン」が食べられるカフェへ★☆

京都が詳しい友人に連れられて、「ちょっと遠いけど、、、」と言われ

河原町~歩くこと40分(*_*)

まさかの三条まで歩いていました。(笑)

足腰はやられ、今にも倒れてしまいそうなほどの疲労感、、、(笑)

そして、やっとこさ着いた!!!!

と思ったのにまさかのお休み、、、(/_;)(/_;)(/_;)(/_;)

昔から、こういう運の悪さだけはピカイチで持っていた私。

何となくそう思っていたらやっぱり的中(ー_ー)

もう笑いながら、コメダ珈琲に入りました。泣

おかげで、今でもふくらはぎと何故か股関節が筋肉痛になっています(●^o^●)♪

 

さて!明日でお年玉キャンペーン最終日です!!!

もみほぐしとフットマッサージのセットコースがお得に受けれちゃう今だけキャンペーンですよ~\(^o^)/

ご予約・ご来店お待ちしております♪

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501

営業時間 11:00~21:00

tel:078-391-6577

#全身もみほぐし #リンパマッサージ #フットマッサージ #ヘッドマサージ #駅近 #完全個室 お電話はこちらから♪

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久しぶりの神戸散策。

こんにちは!

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店です!(*^_^*)

先日、久しぶりに真昼間から神戸へ散策に来ました!

普段は飲みに出たり、食事だけしたりと、このお店近隣しか行かない私ですが、、、

恐らく2年ぶりくらいに、モザイクとメリケンパークへ行ってきました!!\(^o^)/

「BE KOBE」というモニュメントが建てられ、西日本最大級のスタバもオープンし、

初めてのメリケンパーク散策。

正月明けの平日という事もあり、人が少ないだろ~と思っていましたが

「BE KOBE」はインスタ映えを狙って、人が行列をなしている。。。(+o+)

行こうと思っていたけど、並ぶまでの寒さと誰かに撮ってもらわなければ

ならない、という謎の恥ずかしさから諦め、すぐにスタバへGO。(笑)

スタバは比較的空いていたので、ゆっくりしたいなら平日の週明けがおすすめです(●^o^●)

先程、寒いとか言ってたのにスタバでは何故か外のテラス席でキャラメルマキアートとほうじ茶ラテケーキを堪能。

あ、このケーキ甘さ控えめなので、食べやすくて美味しいですよ!スタバのケーキって甘いイメージしかなかったですが、これは食べやすい(*^^)v

そしてスタバ片手に、海を眺めながら

「うわ~!自分、リア充しちゃってる女子になってる!」

と内心思いつつ、目の前の通る人々を人間観察。(笑)

途中、スズメが近くまで来たので、余ったお菓子をあげると

群がってしまい、定員さんに怒られないか少しパニックしましたが。(笑)

つまり何が言いたかったのかというと、三宮~モザイクまで行き帰りを徒歩(ヒール10cmブーツ着用)で行って、足が取れそうになるほど疲れました(^_^;)

誰か、、、マッサージして欲しいな。。。(笑)

 

観光やデートでそう感じたあなた。

ゆるりへ来て下さい。

最大限に癒やします!!!

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501

営業時間 11:00~21:00

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謹賀新年★2019年

新年、あけましておめでとうございます。

旧年は、沢山の方々に御利用頂き、私達スタッフ一同感謝感謝の一年でした。

今年も、お客様に元気と癒しが提供できるよう、より一層頑張って参りたいと思いますので

これからも、どうぞゆるりを宜しくお願い致します。

 

さて!

慣れないかしこまった挨拶はここまでにさせて頂きます!

当店は2日より新年オープンしています\(^o^)/

挨拶が一日遅くなってしまいました。。。(^_^;)

お正月はゆっくり出来ましたか??

明日からお仕事の方もいれば、週末までお休みの方と様々だと思いますが、、、

私は張り切って元旦からゆるり玉津店へお手伝いに行ってきましたヽ(^o^)丿

2年ぶりの玉津店。。。

久しぶりに会うスタッフや新しく顔合わせするスタッフさんと色んな顔ぶれでした☆

そして、店内が広い!!

ゆるりの中で一番の規模を誇る、玉津店。。。

電話が鳴れば、走って受付へ。(笑)

ちょっとした運動にもなって、運動不足の私にとっては良い場所♪(笑)

 

少し空いた時間は、たまたま女性スタッフだけだったので新年早々、恋愛トークで花が咲きました(*^_^*)(笑)

同世代だけで、年齢と共に変化してゆく好みのタイプ。。。

そんな話をして、普段コミュニケーションを取る事が出来ないスタッフさんと話が出来て

楽しい一日でした☆

 

本日は3が日という事で想像以上にご来店頂きありがとうございます!

当店前の生田ロードは、昨日今日と歩行者天国になっています!

一年に一度しか見れないこの光景。。。

明日からまた頑張りましょうーーーー\(^o^)/

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501

営業時間 11:00~21:00

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こんな経験ありませんか?

こんにちは(*^▽^*)

ゆるりプレミアム三宮店でございます!

皆さん、何もない所でコケたorコケそうになった経験はありませんか?

実際私も、平地で歩いていて、つまづいた経験が何度か…(◎_◎;)

 

実はそれ、筋肉の衰えのサインかもしれないですよ!!

足を持ち上げ、それを安定して支える筋肉には、

大腰筋、中臀筋、前脛骨筋、膝関節の屈曲筋などのたくさんの筋肉が相乗的に

関わっていますが、1つでも弱くなれば、足を持ち上げ、踵から着地するという

本来の歩行姿勢を保つことが難しくなります。

その多くが、足を持ち上げる力が弱くなっているせい。
足をちゃんと上げないと、踵がつく前に、先につま先が地面に触れてしまって、引っかかりやすくなります。

特に、階段の上り下りが昔よりつらくなった、歩いていてつまずきやすくなったという人は、

筋力の減少がかなり進んでいる証拠かもしれないですよ(>_<)

 

そこで、正しい歩き方を皆さんに紹介さえてもらいます☆

①つま先を進行方向に向けて歩く。
②着地は、踵から行う。
③足裏の体重移動を意識する。
④背中を真っ直ぐにし、重心を前方にかける。
⑤足指で地面を押し出す。

すり足で歩くことは、何かにつまずく危険性が高くなります。

そのためにも、しっかり足を上げて歩行を心掛けると良いでしょう(^^)/

 

女性の方は、ヒールを履く機会が多く、高いヒールだと踵から着くのが

困難になります(>_<)

適度な高さ(ベストは5cm程度)のヒールをおすすめします(*^▽^*)

 

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入浴DEストレッチ★

皆さんこんにちは!!

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます!\(^o^)/

最近、呑み過ぎだ、、、と感じていたので禁酒を頑張っていましたが

その禁酒というのも忘れ、ついつい一杯やってしまいました(ー_ー)

開始して一週間も持っていません。(笑)

来年は、強い意志とそれを貫く忍耐力を身につけれるような年にしたいと思います!!(>_<)

 

さてさて、今日も安定の寒さ。

寒いと身体に力が入って、余計に凝っちゃいますよね(;O;)

しかも寒いせいか運動するという気にも中々ならず・・・

ぶくぶくと冬太りという。。。

かくゆう私も、毎年成長していってます(+_+)

そこで、今日は冬の凝りや冬太り対策を教えちゃいます!!

寒い時期はやはりお風呂に浸かりたくなりますよね?

温かいお湯に浸かれば、寒さから来るストレスや疲れもリリースされます。

寒いと肩に力が入り、背中も丸まり、首、肩、背中はガッチガッチに。

解決策としては、運動やストレッチで血液循環をよくするのがいいのでしょうが、寒さで体を動かすのも億劫ですよね。

☆背中のストレッチ

1、両手を胸の前で組む

2、ゆっくりと息を吐きながら組んだ手を少しずつ前に伸ばす。

3.腕を前に伸ばしきったら、目線はお臍に向け、じわじわと背中を伸ばしましょう。また、肩と耳は遠く離し、肩甲骨から手のひらが遠く離れるように、腕は伸ばしましょう。そのまま10秒。

このストレッチでは、主に肩甲骨周辺の僧帽筋をストレッチし、背中の疲れを解消します。このストレッチのポイントは、お腹の腹筋を(丸めるように)使い、腰から背中、首の後ろまでをグーッと後ろに押し出し、背骨、頸椎を伸ばすように意識することです。是非、大げさなくらいお腹を丸め、背中を縦、横に伸ばして褐色脂肪細胞を活性化させて下さい。

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初雪~!?

こんにちは!!

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます!

今日は一段と寒い!!!!(>_<)

と思いながら気起床。

そりゃ寒い訳ですよね!!!

今日は神戸で初雪(多分ですが。(笑))が降りました\(◎o◎)/

雪が見れたのはちょっと嬉しいですが、、、、

寒さが尋常では無さすぎる~~~(^_^;)

今年は暖冬だったのもあり、例年であればこれが普通なのでしょうが。

あまりにも寒すぎて外に出るのも億劫になってしまいそう(+o+)

年末年始は、寒波が来るとニュースでやっていたので

皆さん、年越しや初詣で出かける際はしっかり防寒対策をして行ってくださいね!!!

さて、今年も残りわずかとなってきました。

今日で仕事納めの方も多いのでは(*^_^*)??

年越しに向けて、家の大掃除やら、仕事で年末の追い込みで疲れきってしまった方。

今年の疲れは今年のうちにヽ(^o^)丿

今なら、年末ジャンボ100分キャンペーンも行っております☆★

脚の疲れ、身体の疲れにもみほぐし+フットマッサージコースで

身体を癒やしてあげませんか?(●^o^●)

電話にて、ご予約承っておりますよ~~\(^o^)/♪

※年末は混雑する事が予想されます。

予めのご予約をおすすめ致します<m(__)m>

 

本日も、まだ僅かではありますが、空きもございます!!

身体を元気にして、気持ち良く新年を迎えましょうヽ(^o^)丿

たくさんのご来店、お待ちしております☆

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大阪のイルミネーション

こんにちは!

ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます!!

先日は、大阪城公園のイルミネーションを見に行ってきました!!!

クリスマスの連休だった為か、ファミリーやカップルが多く賑わっていました★

なのに、当日は天候が不安定だったのもあった事や、イルミネーションがある場所が

芝生だったのもあり、地面のぬかるみがひどく

靴がどろだらけ状態(^_^;)

そして、さくっと見て帰るだろう!と予想していたので、10cm以上のヒールで行った事を後悔。。。(笑)

思ったより、広く、1時間は滞在してました(*^_^*)

そこのイルミネーションが日本をテーマにしていたのか、

西郷隆盛のイルミネーションや、扇子や門松など日本の文化をテーマにした

イルミネーションが多くありました\(^o^)/

そして、大阪といえば!!

というようなイルミネーションも…♡

それは行ってからのお楽しみ♡という事で(●^o^●)

イルミネーションのバックには、ライトアップされた大阪城もあって

一緒に撮れるポイントもあるので、皆さんもベストショットのポイントを探してみてください☆

因みに私は、園内に入って右手を直進した所がベストショットかな?と思ってます!

クリスマスは終わってしまいましたが、冬はまだまだこれからです!!

まだ見ていない人はぜひ!

行ってみて下さい\(^o^)/

※行かれる時はぜひともペタンこのブーツやスニーカー等

ヒールがないものをおすすめします。(笑)

気合いの入ったデートでもおすすめしません。(笑)

 

ではでは~(*^_^*)

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ご褒美にマッサージはいかがですか?

こんにちは\(^o^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日はどんよりしててすごく気分

的にもすっきりしない日です(^_^;) そんなに寒くないし雨もやんでます。お店は今日は比較的

ご案内しやすくなってますよ~ちょっと疲れたなぁって方はぜひぜひお越し下さいませ☆★☆

私は、来週マッサージの予約してます(笑) 久しぶりなんですがこないだ研修台になって90分

してもらったので少し楽にはなったのですが今年のおさめに行って来ます。普段はほぐすのが

もちろんメインでほぐされるのは行く機会が少ないので結構お店に行くときはがちがちになって

ます(笑)お客さんにはひどくなる前に来て下さいねって言いながら自分はマックスの時に行き

ます(^_^;)すいません(笑) でも、よく電話とかで上手な人にしてほしいとか言われるんですが

結局自分に合えばいいんです。合えば上手。合わなければ下手ってなってしまうんです。この

業界も長くなったのでいろんなお客さんを見てきましたがやる方ももうほぐしていく始めの段階

でもう合うか合わないか分かります。長年の勘で分かります(笑) みなさんも、色んな人にし

てもらって自分に一番しっくりくるひとを見つけてくださいね。私も今行ってるお店は同じ先生

にしてもらっていてはじめはうーん合ってないかなーと思ったけどしてもらうごとに良くなって

きたのでまた来週も同じ先生で指名しました。普段自分がする側でたまにしてもらう側になる

といろんな考えがでて面白いです。職業柄どんなマッサージするんかなーて思うと寝れません

なので慣れた人の方が身を預けれる安心感があります(笑) 後少しですががんばりますね。

みなさんも今年一年の疲れを取りにきてくださいね。お待ちしております

 

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明日は誕生日

こんにちは(*^^)v ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日はこれから雨が降ってくるそう

ですよ~今週は気温が高い日が多いですが来週クリスマスから一気に冬将軍だそうです。

体調を崩している人が多いので気をつけて今年後少し頑張りましょヽ(^o^)丿 明日は愛犬

の誕生日です☆ ゴールデンを飼ってるんですが明日で9歳になります。我が家にやってき

たときが1歳半だったのでもう7年半一緒にいるんだなぁと思うともっともっと長く一緒にいて

ほしいけど大型犬は小型犬より寿命が短いので一日一日大事に過ごしたいなーとこの頃

特に思うようになりました。いてくれるのが当たり前じゃなくて感謝したいなーと思います。

こないだプレゼントにおやつを二袋買ってきたので明日あげようと思います。部屋も飾り

つけしようか検討中です(笑) 溺愛してるのでいなくなったらかなりペットロス確定の私

です(^_^;) でも、本当に言葉がよく分かるから子供みたいに思ってしまいます。。(笑)

最近は寝顔が最高の癒しです☆どんなに疲れた日でもあのすやすや寝るのを見たら

疲れも吹っ飛びます。明日はちゃんとお祝いしてあげようと思います。今日はお天気も

悪いせいかお店もゆったりしています。お時間あればぜひ立ち寄ってくださいね。

ご予約お待ちしております♪

 

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大掃除

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日は暖かいと思って出掛けてき

たのですが思ったより寒かったです(笑) でも、今週は結構気温の高い日が多いそうでいつ

買ったダウンを着ようか検討中です。最近はバーゲンセール前にプレセールで結構お安く買

えるので良くなりましたね~\(^o^)/ 皆さんは何か買われました?わたしは、こないだボア

のバッグを買いました。この頃やたら断舎利をしていまして部屋が結構すっきりしました(^_^;)

後、年末のお掃除に向けて掃除もちょこちょこ開始してます。友達がウタマロで掃除したらすご

くきれいになったよって教えてくれたのでスプレー買ってきました。びっくりするくらいきれいに

落ちるのですがゴム手袋はしてたほうがいいかなぁと思います。みなさんもオススメですよ☆

今年ももう後少しとなりましたね。。みなさんは年末の準備とか進んでますか?私は全然そん

な感じがせず過ごしてますがあと二週間すると元旦ですよ~みなさん(笑) 今年後少し楽しく

元気に過ごしましょ~♪♪♪ 今日は比較的ご予約が取れやすいのでお待ちしております(*^^)v

 

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