こんにちは！

ゆるりプレミアム三宮店でございます(^○^)

先程、雨が降っていたようですが外に出ていた方々は大丈夫でしょうか。。。

ずぼらな私は、それが功を奏して偶然にも入れっぱなしにしていた傘があったので

大丈夫でしたが。(笑)

たまにはずぼらな性格も役に立つ時があるんですね！＼(^o^)／

さて、もうすぐ2月になります。早いですね~。。。

新年が明けてまだ1カ月も経っていないというのに

もはや遠い記憶のように感じます。(笑)

最近は、冬眠体制に入ったのか寝ても寝てもひたすら眠気を感じてしまいます。。。(^_^;)

本当に冬眠しちゃいそう~(笑)

こんな寒い時は「温泉」に限りますね♡

たまに、銭湯や岩盤浴に行っていますが

神戸近辺だと、「神戸サウナ」「万葉の湯」「蓮」といった所が

有名でしょうか。。。

神戸サウナは当店より近いのに、行ったことがありません。(笑)

聞くと、眠れるスペースもあるようなので、終電を逃してしまった方には

もってこいだそうです！(笑)

万葉の湯は、フロア別で、温泉や食事等のスペースが分かれていて

一日いれる程の広さと充実した施設になっているそうです。

（↑ここも行ったことありません。(笑)）

JR神戸駅から徒歩5分くらいにある大きなビル内にあり、夜になったら景色も良いみたいですよ☆

一日ゆっくりしたい方にはおすすめです☆

そして、蓮！！

ここは行ったことがあります！

メリケンパーク近くにある、旅館ホテルの複合施設になります。

ここは、港の隣にあるという事もあって、景色最高！！♡

岩盤浴から、サウナ・露天風呂ももちろんあります！

私のおすすめは、お昼に温泉でまったり♡

その後は、食事&くつろぎスペースでゆっくりするのがおすすめです！

そこからは、神戸の夜景を楽しいむ事ができますよ~★

これは本当に綺麗でした！！

是非行ってみて下さい(*^_^*)♪

というわけで！

神戸のおすすめ温泉施設のご紹介でした~！！

帰りには、ゆるりでまったり身体を更に癒やして帰りませんか？？

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

営業時間　11：00～21：00

tel:078-391-6577

＃全身もみほぐし ＃リンパマッサージ ＃フットマッサージ ＃ヘッドマサージ ＃駅近 ＃完全個室 お電話はこちらから♪

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こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます(^○^)♪

いきなりですが、最近趣味何？と聞かれることが何故か多くて、、、

いつも「ありません！」という私。

しいて言うなら、映画鑑賞。というけど

自分の好きな物（ミーハーなのでメジャーなやつばっかり）しか観ない為

マイナーな映画をつっこまれると、全く話が続きません、(笑)

皆さんは、どんな趣味を持っていますか？

最近、三宮から元町方面へ歩いて行く道中に、「ボクシングのトレーニングジム」

が新しく出来たらしいです。

いわゆる、リア充女子という方々が行っているのでしょう。。私には眩しすぎます(+o+)！(笑)

そして、外からレッスン教室まで行く廊下が見えるようになっていますが、

皆、綺麗でスタイルが良い、、、、＼(◎o◎)／

行く必要あるのかな？と疑問に思うくらいでした。(笑)

身体を動かすのは好きなので（ただ行動に移すまでがかなり長いタイプです）

気が向けば行ってみたいな~！！（←こういってる限りはおそらくやる気が出るのは数年後。(笑)）

と思った今日この頃です。

この近辺でおすすめのジムや教室があれば教えて下さい~！！(笑)

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

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こんにちは！

ゆるりプレミアム三宮店です＼(^o^)／

今日は昨日に比べ随分と暖かい~

昨日は風が強すぎましたね(^_^;)

雪も降っていて、家でも暖房ガンガンでしたが、冷え症な私は凍え死にそうになってました(ー_ー)

そういえば先日、自宅にあったいらない本を売ったのですが、

主に、小説や昔買ったマンガ本を多く読んでいて、段ボール2箱分！

冊数でいくと50~60冊は超えていたであろう、本たち。

生活費の足しにでもなれば、、、そう思って売ってみました！

今回は、自宅まで取りに来てもらいその後振り込みでの入金という流れだったのですが、

忘れっぽい私は、売ったこと自体もすっかり忘れ、気付けば1カ月。(笑)

ふと思い出し、急いで金額を確認してみると~。。。。

なんと！！！

本やCDもろもろ60冊で、

「432円」＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

え？笑。

思わず、何度も目をこすり、確認しましたが、

数字は変わらず。(笑)

あまりの金額に衝撃を受けました。(笑)

何が、生活費の足しに~。。。と思った自分を戒めたいです。。(>_<)

何の足しにもならない(笑)

1日分のワンコインランチすら食べられないなんて、、、(+o+)

内訳みたら、マンガ本は昔のだったり知名度がない本だったりでほぼ1円。＼(◎o◎)／

逆に、ビジネス本1冊に250円、と入った金額の半分がこの本のおけげでした！(笑)

今回はいった臨時収入は、大事に大事に使っていこうと思います！(笑)

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

先日ネットでとても可愛いアクセサリーを見つけました　直径２センチほどの丸や四角のカラフルなモチーフを繋いだネックレスです　よく見るとかぎ針編みで作られています　商品をつくるときに残った糸を再利用した商品で　１点づつ違う色合いで手作りされているそうです

私は肩凝りがひどくネックレスやイヤリングをしていると頭痛がしてくるので　アクセサリーはブローチぐらいしかつけないのですが　（仕事上指輪やバングルもね・・・(ー_ー)　これなら軽いから大丈夫　特に冬はシンプルなニットが多く　本当はちょっと大ぶりなネックレスをしたかったし・・・

で　普通はここで「買いました」という話になるんですが　私の場合「作りました」になります　フェアトレードの商品だから買う方がいいとも思ったのですが　色が選べないんですよね　それにコットン素材で明るい色目なのでニットよりも春夏用な感じだし　というわけで　いそいそと１００均で毛糸を４色買い　丸や花などを編んでくさり編みでつないで・・・　かわいいのが出来ました(*^_^*)　毛糸が太いのでコロコロした感じになりましたが　それもあったかそうでいい感じ

でもフェアトレードは大事なことだなと思うので　バレンタイン友チョコ用にPeopleTreeのチョコレートを買いました　種類が多くてパッケージがかわいいので　それぞれ選んでもらおうと思っています(*^_^*)

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

「カメラを止めるな」　すごく話題になっていて　お客様から勧められたこともあったのですが先日DVDでやっと見ました　感想は　思ったよりも後半が面白かった　です

あらすじは　ゾンビ映画を撮りに来ている映画クルー　雰囲気ピッタリの廃墟でのロケでしたがそれもそのはず　いわくありの物件で　昔日本軍が極秘に人体実験を行っていたという場所　監督のOKがなかなか出ず休憩に入ったキャストやスタッフが　甦ったゾンビに次々と襲われて・・・　これ以上書くとネタバレですけど　観だすとすぐに分かる事だし良いですよね

実はこの映画　「ゾンビ映画を撮っている人たちがゾンビに襲われる映画」を撮ってる人たちのお話　これはすぐに分かるので「なんだ」と思っていたのですが　本編というか舞台裏のドタバタが思ったよりも笑えました　ドタバタになっていくエピソードも面白いのですが　ワンカットで撮っている時に周りはこんな準備をしているのかとか（画面から切れた途端に裏に引っ張り込んでゾンビメイクをしたり）　ハプニングが起きた時にどうつないでいくかとか（カンペ見ながらアドリブでつないだり）　普段見ることのない角度からみられるので興味深いです

出演者はオーディションで選ばれた無名の人ばかりなのですが　例えば　主演の女優さんは女優の役とその女優が演じているゾンビと戦う女の子役と二役を演じているわけなんですよね　その演じ分けも面白いです

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こんにちは！ゆるりプレミアム三宮店　古川です。

昨日アカデミー賞に是枝裕和監督作品の『万引き家族』が外国語映画賞に、細田守監督作品の『未来のミライ』が長編アニメ賞にノミネートされたという速報が発表されましたね！

カンヌ国際映画祭にて最高賞のパルムドールを受賞した『万引き家族』ですが、アカデミー賞にも…！この速報を聞いてとても嬉しい気持ちになりました。オバマ元大統領が昨年facebookで発表していた自身のお気に入り映画の中にもランクインしていましたよね。世界が絶賛する作品といっても過言ではないと思います。私も滅多に邦画は見ないのですが。『万引き家族』は劇場に観に行って大正解だったと心の底から思ったほど素晴らしい作品でした。

外国語映画賞部門での日本映画の受賞は、2009年の滝田洋二郎監督の『おくりびと』までさかのぼるため、10年ぶりの快挙に期待がかかっているとか。アカデミー賞の舞台で、また賞に輝く光景を見られることを願っています。

そして『未来のミライ』。観に行こうと思っているうちに上映期間が終了してしまい機会を逃してしまったのですが、とても話題を呼んでいましたよね。日本の長編アニメがノミネートされたのはジブリ作品以外では初めての事だそうです。他にノミネートされたのは『インクレディブル・ファミリー』『犬ヶ島』『シュガー・ラッシュ：オンライン』『スパイダーマン：スパイダーバース』の4作品。いったいどうなるんでしょうねー！

昨年のアカデミー賞受賞作品の中では、『ダンケルク』と『スリー・ビルボード』がお気に入りです。気になった方はそちらもぜひ観てみて下さい！

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こんにちは(*^_^*)　多分今年になってから初投稿な気がします。（笑）　お久しぶりですねぇ。

みなさんはお元気でしょうか？わたしは一週間ほど風邪気味で未だにくしゃみと鼻水が結構

出るので困ってます。年末母がインフルに注射受けとこうかなといつになく言うからじゃぁ病院

行っておいでーと言って病院に行ったらなんとインフルになってました(゜o゜)(゜o゜)(゜o゜)(゜o゜)

本人は少し節々が痛いとは言ってたけど熱もなかったし普通に生活してたのでびっくりです

先生には治りかけやから注射はできないし薬も効かないから自然に治るの待ってと言われて

帰ってきました。家族も誰もうつらず年末年始楽しく過ごせて良かったです。ですが、先日叔母

がインフルになり高熱にうなされてました・・・・だいぶ熱は下がったそうですが昨日も淡路島の

老人ホームで7人亡くなったそうです。わたしは今までかかったことがないのでこわいですが

一応インフルの予防接種はしてます♪　今年も楽しくいろんな事が出来るよう健康には気を

付けようと思ってます。かなりの勢いでインフルが流行ってますのでみなさんも気をつけて

くださいね。乾燥がひどいので加湿器をしっかり使って喉を潤わせてくださいね。緑茶が

やっぱりいいそうです。冬はコートやマフラーで肩や首回りが凝りやすいのでマッサージ

しに来てくださいね。お待ちしております。

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こんにちは、ゆるりプレミｱﾑ三宮店　古川です。

最近映画館で「マスカレード・ホテル」が公開されましたね！東野圭吾さんの小説の映画化で、木村拓哉さんが主演の作品です。はじめは配役に驚きましたが、もともと原作が本人イメージで書かれたものだそうですね。共演に長澤まさみさん、脇役に生瀬勝久さんや松たか子さんなど豪華な顔ぶれが揃っていて気になります。友情出演でさんまさんも出演しているのだとか。東野圭吾作品が大好きな私としては気になる作品です。

そこで本日は東野圭吾さんの小説からおすすめを少し紹介したいと思います！

〇『容疑者Xの献身』

言わずもがな、誰もがタイトルを知っているであろう傑作ですね。映画ではドラマ『ガリレオ』と同じ福山雅治さんと柴崎コウさんの湯川博士・内海刑事ペア、そして物語の最重要人物の数学者を堤真一さんが演じました。福山さんと堤さんの掛け合い、心の駆け引きは見ていてとてもドキドキしますし、原作での伏線が見事に映像化されていたときの鳥肌はすごかったです。こんなに悲しい犯罪物語はないなと思います。

〇『○笑小説』シリーズ

これは推理小説ではなく、「毒笑小説」「怪笑小説」「歪笑小説」「黒笑小説」という4つの短編小説集のシリーズなのですが、短編ということもありちょっとした空き時間に読むのにとてもおすすめな作品です。ブラックユーモアたっぷりに書かれたそれぞれのストーリーをぜひ楽しんでいただきたいです。短編ごとに話が繋がった作品もあったり面白いです。

もっとたくさんおすすめがあるのですがそれはまた今度。笑

東野圭吾さんの小説、ぜひ読んでみて下さい！

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こんにちは　ゆるりプレミアム三宮店　高貝です

先日　芥川賞と直木賞の発表がありましたね　芥川龍之介賞は、上田岳弘氏（39）の『ニムロッド』と町屋良平氏（36）の『1R1分34秒』の2作品、直木三十五賞は真藤順丈氏（41）の『宝島』がそれぞれ受賞しました

芥川賞は　純文学の新人に送られる賞で　直木賞は　大衆小説作品に贈られる賞で無名でも新人でも大ベテランでも選考対象になります

そしてもう一つ大きな賞が「新井賞」　ご存知でしょうか？　私もこの前初めて知りました

選考の対象となるのは　新井見枝香が、店頭での販促を兼ねて、個人的に推したいと選定した本（主に小説など）　ちょっと待って「新井見枝香」ってだれ？　それは三省堂書店の書店員の新井見枝香さん　書店員さんが読んでほしい（買ってほしい）本　という事ですね　本屋さん大賞に近いのかな　でもたった一人の店員さんの意見で決めている賞がこんなに話題になるとは＼(◎o◎)／

平成２６年から始まり　第１回の受賞作は　千早茜の「男ともだち」　直木賞候補だったそうですが受賞ならず　この本を推していた新井さんは「だったら新井賞だ！」と勝手に「新井賞受賞」なるオリジナルの帯を付け販売したのが始まりだそうです　すごいバイタリティですね(*^_^*)

その後の受賞作家は　辻村深月　角田光代　芹沢央　三浦しをん　など　読んだことのある作家さんが多いのですが　受賞作は読んでいないものばかりで・・・　順に読んでみようと思います

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こんにちは！ゆるりプレミアム三宮店　古川です。

昨年10kgの減量に成功した私なのですが、とはいえはじめの5kgほどは食べないことで減っていってしまっただけで、しっかり食生活やとトレーニングをして自力で落としたのは後半の5kgというところでしょうか。

年が明けてから少しサボってしまっているのですが、去年の秋ごろから自宅での簡単なトレーニングとスムージーやプロテインを使った置き換えを実践しています。

お腹を縦にキレイに割りたい！インナーマッスルをつけたい！細マッチョになりたい！という強い願望があり、お腹を優先的にすっきりさせる方法を調べました。

「腹筋」と言われて想像する形といえば、寝転がって膝を曲げ、上体を起こす運動だと思います。しかしあのやり方ではなく、私は寝転がって伸ばした足を90度の角度まで上げ、床にギリギリつかない程度まで下げる、を繰り返す腹筋をやっています。このときしっかり呼吸をすることが大事です！やり始めはきついのですが、慣れると30回くらいできるようになります。そしてこれがものすごく効くんです。

もうひとつは、呼吸とお腹を凹ませる動作だけでできるドローイングという方法。これはデスクワーク中やテレビを見ているときなど、意識すればいつでもできます。息をお腹を膨らませながら大きく吸い、お腹を限界まで凹ませながら息を吐き出し、その凹ませた状態を30秒キープします。これを数回繰り返します。

この2つを毎日実践するだけで、1カ月ほどでお腹が見てわかるくらいすっきりしました！うっすら縦筋の線もつきましたよ！継続は力なりとは本当にその通りだなあと実感しました。結果が目に見えてわかるとモチベーションに繋がります。また再開してもっといい身体をつくっていきたいです(-ω- )

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