どーもです！！

本日二回目の更新(*‘∀‘)

今日も雪降って寒いですね((+_+))

朝も寒すぎてベッドから中々出れず時間だけが刻々と…

過ぎてしまって、ギリギリですよね(+_+)(笑)

そうなると、朝の準備で朝ごはんを食べずに仕事に行く時が多々あるんですが、

朝食を抜くと、色々な要因になりますよね。

太ってしまったり、集中力が低下したり…色々ありますが、

実は、朝食を抜く=不健康という事もないようです。

ある研究では、朝食を食べている人と抜いてる人の健康状態を調査してみた所、

殆ど変らない結果が出たみたいです。

つまり、食べる食べないの問題ではなく、「食べる物」に要因があるようです(; ･`д･´)

朝食に不向きの食べ物

●菓子パン

最近では、マフィンやドーナツなどが朝食に出てくる事が多いですが、

栄養価があまり高くありません。

その為、エネルギーにもなりにくいという研究結果も出ています。

●オムレツ、スクランブルエッグ

卵には多くの脂質が含まれており、コレステロール値も高いです。

その為、卵が大量に使用されるオムレツやスクランブルエッグは

少し量が多いです。

目安は一日1～2個。

●フルーツジュース

スーパー等で買った、”濃縮還元”のジュースでも香りづけの為に色々な物が入っているものも

あります。

なので、自分で作ったジュースが良いでしょう。

出来ればそのままの方が一番良いみたい(^^)/

いかがでしたか？

一人暮らしの方は特に朝食を抜いてします方が多いのでは？((+_+))

食べ物に気を付けて健康的な朝食を摂りましょう(*^_^*)♪

では！(*’▽’)

こんにちは！

新年が明けて2日目。

そろそろ、おせち料理も飽きてきた頃ではないでしょうか(; ･`д･´)(笑)

私も実家ではおせち料理をよく手伝っていました。

栗きんとんの担当だったので、栗きんとんの美味さはピカイチだと

思っています！！(笑)

本日は新年もあけましたし、多くの方が三宮を行き交っています。

ご来店される方も、初めて来られる方が多いので、店内の事を少しご紹介♪

当店はベッド8台完備。

全てのベッドは半個室で区切られているので、一人でのご来店でもご安心を(*´ω｀*)

下の写真が施術ベッド写真★

また、ペアでお越し頂いた方でも大丈夫！！

奥のベッドはペアシートのベッドスペースがあり、仕切りがありません(*‘∀‘)！！

こちらは店内の風景になります。

一番手前のスペースがペアシート専用のベッドになります！(^^)/

今日からお正月セールも始まりますし、お買い物で疲れた方、

買い物の付き添いで来られて待ちぼうけをしているそこのお父様！！

待ってる間にさくっとマッサージでもいかがですか(*^▽^*)？

お時間は30分からありますので、あんまり時間がない(+_+)という方でもご安心を(^.^)

ご来店、お待ちしております！！

ゆるり三宮店