こんにちは＼(^o^)／
ゆるりプレミアム三宮店 村上です！！！！！
最近すっかり寒くなってきましたね(゜-゜)
実家を離れてからお風呂はシャワーですますことが多くなりましたが
この季節は少し寒いです・・・
湯船につかることはいいことがたくさん！
※温熱効果
身体が温まって血行が良くなることは広く知られていますが、お湯の温度によって、自律神経にも作用します。
・熱めのお湯（目安42℃以上）……交感神経を刺激し、心身を活動的にする
・ぬるめのお湯（目安39℃以下）……副交感神経を刺激し、心身を落ち着かせる
※浮力効果
お風呂に肩まで浸かると体重はほぼ１０分の１にもなります。
体の関節や筋肉、腰や足は重力に逆らって体重を支えてます。
お湯に浸かることでそれらの負担が軽減されストレス解消につながるのです。
※静水圧効果
静水圧効果とは水圧による圧迫効果のことを言い、その効果は、マッサージ効果と同じです。
※疲労臭対策には夜風呂が効果的
実は朝シャワーを浴びるよりも、夜にゆっくり湯船に浸かる方がこの疲労臭を軽減できるのですよ。
朝あわただしくシャワーを浴びて出勤しても疲れがしっかり取れておらず、汗の中のアンモニア濃度が減少する期間が少ないため、体臭が消えません。
※お風呂はうつに効果絶大
お風呂に入る事が直接うつ病の治療になるわけではありませんが、うつで体全体がだるい時でもゆっくり湯船につかっていると疲れや倦怠感が抜けてすっきりします。
※人間関係まで良くなるお風呂の効果
リラックスすると人間関係も良好に
リラックスするとストレスをため込まなくなって、イライラや不安からも解放されます。明るい気分になって、結果的にまわりの人たちと関係が良好になるわけです。
※お風呂は健康効果と共に「孤独も癒せる」
体が温まることと心が温まることはリンクしている
暖かいスープや暖かい飲み物がなぜあんなに幸福感をもたらしてくれるのかもこのことと関係している。
などなど！
しっかり湯船につかって寒さに負けず元気に過ごしましょう＼(^o^)／
マッサージにも血行を良くしたり、リラックス効果があります☆
ぜひぜひ三宮店へご来店ください！
では！
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ゆるりプレミアム三宮店
兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501
営業時間 11：00～24：00（最終受付23：00）
もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc
年中無休で営業中！
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