こんばんは☆
村上です！！！！！

今日は元町店に出勤しているのですが
ちょっと用事で三宮店に行ってきました！

今日も元気に畠田さんと西岡さんが出勤しております＼(^o^)／
ぜひご来店ください♪

自転車で行ったんですが、風がだいぶ冷たくなってきました！
半袖もそろそろ見かけるのが少なくなってきましたが
私はきっと明日も半袖ですヽ(^o^)丿笑

みなさん風邪に気を付けてくださいね（*^_^*）

ゆるりではマッサージ後に、お水やお白湯もご用意してます！
コップ一杯の水分を取って、マッサージで流した老廃物を外に出しましょう(^○^)

ではお待ちしております☆

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

　　　　　　　　営業時間　11：00～24：00（最終受付23：00）

　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

　　　　　　　　　　　　　　年中無休で営業中！

　　　　　　　　お電話はこちらから♪　　TEL0120-844-041

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

さきほどの続きです☆

動的ストレッチは運動前が効果的です！

逆に静的ストレッチは運動後に適していると言われます。
運動で蓄積した疲労物質を排出し、心身ともにリラックス効果が期待できるからです☆

運動前は動的ストッレチ、運動後は静的ストレッチ。
使い分けて楽しく怪我無く運動しましょう♪

ゆるりのマッサージもリラックス効果抜群ですヽ(^o^)丿
疲れたらぜひゆるりへ！

ではおまちしております(^_-)-☆

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

　　　　　　　　営業時間　11：00～24：00（最終受付23：00）

　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

　　　　　　　　　　　　　　年中無休で営業中！

　　　　　　　　お電話はこちらから♪　　TEL0120-844-041

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

こんにちは（＾ｕ＾）
ゆるりプレミアム三宮店　村上です☆

今日も朝から秋晴れで気持ちいい～♪
運動会日和ですね！！！！！

こんな日は外でスポーツしたいヽ(^o^)丿
ただ運動不足のこの体ではいきなり動くのは危険です・・・

運動を始める時は身体を温めることが大事です☆
運動を始める前はストレッチをすることが多いと思いますが、
座ってじっくり伸ばすというような静的ストレッチでは
身体は温まりません。

なので運動前は動的ストレッチが効果的とされています！
ブラジル体操とか言われるのが動的ストレッチの１つです！

つづく・・・

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

　　　　　　　　営業時間　11：00～24：00（最終受付23：00）

　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

　　　　　　　　　　　　　　年中無休で営業中！

　　　　　　　　お電話はこちらから♪　　TEL0120-844-041

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊