＜リンパを流している人は若顔、流してない人は老け顔＞
■リンパマッサージの効果を最大限に引き出すための前準備
●コップ1杯の水を飲む
リンパの濃度が薄まり流れが良くなります。
●入浴中、入浴後に行う
体があたたまり血行が良くなっている時は、リンパマッサージを行うのに最適です 。
●リラックスした状態で行う
リラックスすることでリンパが緩みます。音楽、アロマなどでリラックスできる環境になるように工夫してみましょう。
☆効果☆
■肩こり解消
■フェイスリンパマッサージ
顔のリンパマッサージすることで期待できる効果
・小顔・リフトアップ
・ほうれい線を薄くする
・目の下のクマ・しわを薄くする
・お肌のハリ
・血行がよくなる
・新陳代謝活性化
■全身リンパマッサージ
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全身には約800個のリンパ節があると言われていますが、重要なリンパ節は以下になります。
■重要なリンパ節
・耳下腺リンパ節 美肌ポイント
・頸部リンパ節 頭・顔・首からのリンパが流れる
・鎖骨リンパ節(鎖骨) 全身のリンパが集まる大切な節
・えきかリンパ節(脇の下) 胸・腕のリンパが流れ込む
・肘リンパ節(肘)
・腹部リンパ節 流れが滞ると内臓不調・便秘に
・そけいリンパ節(脚の付け根) 足全体のリンパ
・膝かリンパ節(ひざ裏) むくみ・冷えの改善
http://www.therapylife.jp/special/images/lymph_pic4.gif
★全身のリンパ管から、最大のゴミ箱『鎖骨リンパ節』へ流される
老廃物は「リンパ管」に取り込まれ、「リンパ液」によって運ばれます。
リンパ液は腋窩、鼡径部、膝下などの「リンパ節」を通り、最後に鎖骨下静脈と合流する「鎖骨リンパ節」に運ばれて、静脈角にたどりつき、体外に排出されます。
リンパ液の流れはとても緩やかで１分間で進むのは約24cm。そのためリンパ液のスピードに合わせ、ゆっくりと行っていきます。
リンパについて調べてみました。
ゆるりプレミアム三宮店はリンパマッサージのコースがありますので、リンパが詰まってる方、流してない方はうけにきてください(*^_^*)
伊藤