こんばんは（*^_^*）
村上です！！！！！

最近、寒すぎて起きるのがつらくなってきましたね(+o+)

朝、暖かく目覚めるコツをご紹介します☆

・手のグーパー運動
（１）両腕を伸ばし、手をギュッと固く握る。握ったら５秒間キープ。
（２）息をふーっと吹きながら思い切り手指を開く。開いたら５秒間キープ。

足のグーパー運動
（１）両足をピンと伸ばす。足指をギュッと握ったら５秒間キープ。
（２）息をふーっと吹きながら思い切り足指を開く。開いたら５秒間キープ。

手足が冷えて縮こまった血流を良くしてくれます。
たった1分秒でも効果あるのでぜひ試してみて下さい☆

マッサージも血流をよくするのでぽかぽかしますよ！
寒い日もぜひゆるりへお越しください（*^_^*）

では！

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　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

　　　　　　　　営業時間　11：00～24：00（最終受付23：00）

　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

　　　　　　　　　　　　　　年中無休で営業中！

　　　　　　　　お電話はこちらから♪　　TEL0120-844-041

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こんばんは(^_-)-☆
ゆるりプレミアム三宮店　村上です！！！！！

最近、暖房が壊れたのでゆたんぽを買ってきました＼(^o^)／
お風呂に入る前に布団に入れておけばポカポカ♪
安眠です☆

でも、最近ゆたんぽなどで低温やけどをおこすことが多いそうですね(;_;)
しかも傷跡が消えにくいらしいです・・・
みなさんも気を付けてくださいね！

さてゆるりは今日も元気に営業中です（*^_^*）
ぜひおこしください！

では！

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　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

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　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

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