こんばんは！
はい！また村上ですヽ(^o^)丿

月が今日はすごいまんまるですね
調べてみると明日はブルームーンだそうですね(^_-)-☆(^_-)-☆(^_-)-☆

ブルームーンはひと月に２度満月が来ることです！特に青く光るというわけでもないんですね＼(◎o◎)／
明日を見逃すと次に来るのが２０１８年の１月らしいです！

明日はぜひ空を見上げてまんまるきれいな月を見てほっと一息つきましょう(#^.^#)♪

ゆるりプレミアム三宮店　TEL0120-844-041　

こんにちは（●＾o＾●）
村上です！！！！！

外はこんなに暑くても室内はクーラーで体が冷えるという方もいらしゃると思います(~o~)
今日は「冷え」についてご紹介します(#^.^#)

脂肪は内からも外からも温めにくく、冷えをため込んでしまいます。
逆に筋肉は熱を発しやすい特徴を持っています。
女性の身体は脂肪が多く、筋肉が少ないので特に女性は冷えるんですね(:_;)

そこで温めるとよいとされる部分が３つあります！
それは「首」「足首」「お腹」です(^○^)
私も小さい頃、お腹だけでも布団かけて寝るようによく言われました！
しっかり守っていきましょう(^_-)-☆

また人の身体は重力の関係で下半身に血液や水分がたまりやすいです。
むくみも脚に出やすいですよね(-_-)
脚を鍛えて筋肉の働きをよくすれば血液やリンパが流れやすくなります！
下半身の血行が良くなることで全身の血行もよくなります(^o^)丿

またお風呂もシャワーよりも湯船につかってじっくり身体を温めるのがオススメです（●＾o＾●）

そしてもちろんゆるりのフットマッサージ、リンパマッサージもおすすめ！！！！！
血行をよくしてぽかぽかボディを目指しましょうヽ(^o^)丿♪

ではお待ちしております！

ゆるりプレミアム三宮店　TEL0120-844-041

こんにちは(^^)/☀
村上です！！！！！

甲子園出場校がどんどん決まっていきますね～
野球のルールはあまり知らないのですが、甲子園は好きです（●＾o＾●）
一生懸命な姿が輝いてますね！

前住んでいたところが甲子園の近くだったので、昨年決勝を見に行きましたヽ(^o^)丿
家でテレビで見たい派だったんですが、生で見るのはやっぱり違いますね！！！！！
震えました！今年も行こうと思います！スポーツはいいですね！

熱中症には気を付けてくださいね！
昨年私は甲子園初観戦で何の準備もしていなかったので、案の定熱中症になり一時ダウンしました(/_;)
こまめな水分補給が大事ですね！今年は準備万端にして挑みます(^○^)♪♪♪

これからもどんどん暑くなると思いますが、元気に乗り切っていきましょう♪

こんな暑い日にはゆるりでマッサージはいかがですか？？？
涼しい部屋でもみほぐし、極楽ですよ～～～(#^.^#)

ぜひぜひよってみてください(^_-)-☆

ゆるりプレミアム三宮店　TEL0120-844-041

こんにちは～～～ヽ(^o^)丿☀
ゆるりプレミアム三宮店　村上です！！！！！

もうすぐ７月終わりますね～、早すぎます
７月３０日は「梅干しの日」だそうです＼(^o^)／☆

梅干しには様々な効果が！！！！！
梅干しにはクエン酸が多く含まれていますので、食欲増進や疲労回復に効果ありです（＾ｖ＾）
夏バテにいいかもしれませんね！！！！！
また美肌効果もあるそうです（●＾o＾●）

梅干しを食べてゆるりのマッサージを受ければ、この夏も元気に過ごせそうですね（＾ｕ＾）笑
ぜひおこしください！！！！！

おまちしております(^_-)-☆

ゆるりプレミアム三宮店　TEL0120-844-041