こんにちは（●＾o＾●）
村上です！！！！！

外はこんなに暑くても室内はクーラーで体が冷えるという方もいらしゃると思います(~o~)
今日は「冷え」についてご紹介します(#^.^#)

脂肪は内からも外からも温めにくく、冷えをため込んでしまいます。
逆に筋肉は熱を発しやすい特徴を持っています。
女性の身体は脂肪が多く、筋肉が少ないので特に女性は冷えるんですね(:_;)

そこで温めるとよいとされる部分が３つあります！
それは「首」「足首」「お腹」です(^○^)
私も小さい頃、お腹だけでも布団かけて寝るようによく言われました！
しっかり守っていきましょう(^_-)-☆

また人の身体は重力の関係で下半身に血液や水分がたまりやすいです。
むくみも脚に出やすいですよね(-_-)
脚を鍛えて筋肉の働きをよくすれば血液やリンパが流れやすくなります！
下半身の血行が良くなることで全身の血行もよくなります(^o^)丿

またお風呂もシャワーよりも湯船につかってじっくり身体を温めるのがオススメです（●＾o＾●）

そしてもちろんゆるりのフットマッサージ、リンパマッサージもおすすめ！！！！！
血行をよくしてぽかぽかボディを目指しましょうヽ(^o^)丿♪

ではお待ちしております！

ゆるりプレミアム三宮店　TEL0120-844-041