こんにちは！

最近、暑いのに汗を全然掻かない人が増えているのを知っていましたか？

かくゆう、私も運動をしていた時はすぐに汗をかいていましたが、最近は汗をかかなく

なりました(´・ω・`)

その原因、何故だか知っていますか？

そう…実は、「自律神経」に問題があったのです！

汗の制御は自律神経が行っており、自分の意思ではかくことはできません。

汗を人より多くかく症状ではこの自律神経に問題があるケースが多く、

原因としては交感神経と副交感神経の切り替えに問題があるようです(>_<)

では汗をかかないとどうなるのでしょう？

汗をかくことで身体の体温を調節しているのですが、その汗が出ない＝体内の温度調節が

出来ない、という事で、体力低下や夏場ですと熱中症等にかかりやすくなります。

こうならない為にも、汗を皆さんかきましょう！！(笑)

方法としては、

・足湯、手湯（お湯の入った洗面器に両手を入れる）を20分程度行う

・小まめな運動（ウォーキング）を行う

・空調設備は控え目に。（特に夏場は要注意！！外気温と5度以内に設定するのが良いでしょう）

マッサージでも筋肉を刺激し、身体がポカポカしてきますよ～（●＾o＾●）

また今日から少し寒くなるみたいなので、ゆるりで暖まっては如何ですか？(*´▽｀*)

ゆるり三宮店