こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます☆

最近ご来店頂くお客様の中で、特に多いのが「デスクワーク」

肉体労働でなく身体への負担が少ないのに何故凝るのだろう？と思った方もいるはず。

実は、座り仕事が一番身体への負担が大きい姿勢だと言われています。

何故なら、長時間座っていると筋肉を動かす動作が少なく、一定の箇所にしか負担がかからなくなってしまうからです。

そうなってくると、血流の流れも悪くなり、筋力も衰えてくる為

「凝り」や「冷え」に繋がってきてしまうのです。

健康が一番の財産！！とよく聞きますが、本当にその通りだな、と。

若いうちは筋肉も柔らかくしっかり付いているし、身体を動かす機会が多かった為

凝りなど私も無縁でした。

が、社会人になってから殆ど運動しなくなると、極度の冷え症になってしまいました(>_<)

常に足先は冷たいまま、目の疲労で肩こりや腰痛もしばしば。。。

普段からの姿勢や生活習慣を見直さなければなりません。

特にデスクワークでは、どうしても姿勢が崩れがちに。

そこで今回は肩首に一番負担が少ない座り方を紹介します！！

まずは、NGな座り方の紹介。

①背もたれにもたれている

②背中が丸くなっている

③足を組みながら作業している

↑

特に三番は骨盤の歪みの原因にもなりますので避けて下さい！

正しい座り方☆

①椅子に対して深く座りましょう。背もたれがある場合は、座面よりこぶし一つ分空けると理想的です☆

②椅子の高さは足裏が丁度地面に付く程度！←パソコンの高さの関係上出来ないのであれば足元に地面の代わりとなる台など置くと良いですよ☆

③パソコンとの目線はまっすぐの位置に！

④横から見た時に、お尻側の高さが膝側の高さよりも下の位置になっている椅子を使っているか。

⑤背もたれも欲しい！背骨のS字に沿った背もたれが肩甲骨下まであるか。

これが出来ている人は、肩や首の凝りがマシなはず！！

椅子の買い替えが無理、などどうしても凝ってしまう人は

首や肩を温めて下さい！☆

硬くなった血流の流れを良くして、コリ緩和に繋がりますよ(*^_^*)

実践できるものがあれば、参考にしてみて下さい～☆

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

営業時間　11：00～21：00

tel:078-391-6577

＃全身もみほぐし ＃リンパマッサージ ＃フットマッサージ ＃ヘッドマサージ ＃駅近 ＃完全個室 お電話はこちらから♪

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こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます＼(^o^)／

今回は、当店の事を書きたいと思います♪♪

当ゆるりプレミアム三宮店では、阪急西口より西へ1分！

生田ロード沿いにあるマッサージのお店です(*^_^*)♪

ベッド台数は3台あり、全て部屋は仕切られているので

リラックスして施術を受けて頂く事ができます☆★

近隣では、元町店・六甲道店のお店があり、全店合わせると10店舗以上お店があります(^○^)

因みに、兵庫エリアは、、、

★神戸市・・・

六甲道店・元町店・プレミアム三宮店・垂水店・西神南店

★明石市・・・

大久保店・玉津店・明石警察署前店

★加古川・・・

加古川店

★三木市・・・

志染店

その他、大阪に3店舗、関東に2店舗ございます♪♪

また、当店は女性セラピストのみ在籍していますので

・女性で一人で行くのは抵抗がある、、、

・男性スタッフに当たるのはちょっと苦手、、、

という方は安心してご来店頂けると思います(*^_^*)★

そして、ベテランスタッフ多数在籍していますので施術の当たり外れもなし！

もちろん、施術の合うスタッフがいれば指名（別途210円）も可能です★☆

路面店ではないので、ご来店初めての方は少し見つけにくいかもしれません！(>_<)！！

すみません！！

生田ロードと、電車の高架がある交差点！！

目印はイスズベーカリーさん、又はたい焼き屋さんを目指して下さい！

イスズベーカリーさんが分かる方は、南隣のビル5階になります。

たい焼き屋さんからは、道路挟んで西側のビル5階になります。

各沿線から歩いて5分！アクセスは抜群！

お仕事帰りや、お買い物帰り、ちょっとした予定のすき間時間等々に是非ご利用下さい☆

☆★「楽天ビューティー」もやってます★☆(*^_^*)

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

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ついに明日！！

サッカーアジアカップの決勝がついに開幕されます！！＼(^o^)／

相手国はカタール！！

サッカーの知識が乏しすぎて、勝算は全然読めませんが

とにかく日本頑張って欲しいですね(*^_^*)♪♪

今回のスタメンはどうなるんだろう、、、(゜o゜)

まだ乾選手も出ていないし、大迫選手も準決勝は後半から出てきましたが、

今回はスタメンから揃えてくるのかな。。。

個人的には、同じ地元出身の槙野選手に是非出て欲しいと思います＼(^o^)／！！

槙野選手で思い出しましたが、この前、夢に槙野選手が出てきました。(笑)

そして、女優であり奥さんの高梨臨ちゃんも出てきました＼(^o^)／

何故か夢では、私と槙野選手がお付き合いをするかどうかという状況で、奥さんの臨ちゃんは

その恋を応援する私の友人。という有りえない正に、夢物語を見させて頂きました！(笑)

こんな美味しい夢は今までにないので、絶対忘れないようにします！！

ただ槙野選手よりも、高梨臨ちゃんに夢で会えた事の方が嬉しかった、という事実＼(◎o◎)／(笑)

夢でも私は、臨ちゃんと話してる時の方がテンション高かった！！(笑)

美男美女夫婦で羨ましいですが、隠れ臨ちゃんファンだったので、、、(笑)

話は逸れましたが、今日はしっかり寝て明日に備えます！

皆で応援しましょう～ヽ(^o^)丿♪

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こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます(*^_^*)♪♪

今、サッカーのアジアカップやってますね！

この前の準決勝は燃えました！皆さん観ましたか？

今回、強いイランが相手だったので日本の勝利は微妙かなー！？と思いましたが

まさかの、、、、0-3で日本の勝利だなんて！！！！＼(^o^)／

さすが大迫選手(*^_^*)♪♪

半端ないですヽ(^o^)丿

ただ、一点目を入れた時はまさかの入浴タイムでリアルタイムで見れなかったのが悔やまれます(>_<)！！

そして、そのまま0-2で終わるかな、、、と思ったその時に原口選手の追加1点＼(^o^)／☆

なのに、、、

その後の直後のちょっとした乱闘！？があってビックリ(^_^;)

イラン選手もイライラしていたんでしょうね。。。

だけど、私が一番ファンの柴崎選手に向かって平手で殴ったあの20番選手！！！！

許せない～(>_<)！！！(笑)

けど冷静に落ち着いて対応した日本選手も素晴らしい。

私が当事者だったら怒ってます。(笑)

最後に何故か長友選手にイエローカードが出されたのは引っかかりますが、、、

何にせよ！

見事、あの強豪イランから失点なしで勝利出来たのは嬉しいです！

次の決勝で、優勝してくれ～～～！！

頑張れ！！ニッポン！！！ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

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こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます！

一昨日の晩、あの人気グループの「嵐」が2020年末で活動休止の発表の会見がありましたね！！

テレビを付けてビックリです。

仲の良いグループで有名で、ずっと続けていくんだろうな、と思っていたので、、、(>_<)

小学生の時だったでしょうか、、、

デビューしてすぐくらいに一度コンサートに行った事もあって

嵐のメンバーが出ているドラマも結構みていたし、特に当時推しメンだった

「松潤」が出ていた某ドラマがめちゃくちゃ好きだったので

なんだか少しさみしい気が、、、(+o+)

だけどリーダーの想いを尊重してるメンバーの姿をみて

絆の深いメンバーなんだな、と感じて1人泣きそうになってしまいました(>_<)！！

男の友情！的なとこを観て、感動！！

世間からすると寂しい会見のはずなのに、何だか前向きになれる会見でした(*^_^*)♪

私も頑張ろうーーー！！

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

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こんにちはヽ(^o^)丿　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日は朝は冷え込みが厳しかった

ですが今は結構日差しもあってひなたでは暖かさを感じられる一日ですね。でも、天気は下り

坂で明日は朝から雨が降るそうです。かなり空気が乾燥してるので雨は貴重かもしれません

ね。1月も明日で終わりますね～あっという間です。昨日からまた腱鞘炎が再発中です。。。

職業病ですね～(ー_ー)!!　治ってはマシになりまたひどくなって治りを繰り返してます。

みなさんもいろんな職業があるしそれぞれいろなところにガタがきますね(^_^;)歳は

とりたくないもんです。今朝仕事に行こうと思って携帯を見ながらふと向かいのホーム

を見るとなんと人が倒れてました。。えぇーーーーーーってなって見てると駅員さんが

声掛けとかしててそうこうしてるうちに救急隊の方が来て脈拍をはかったり心臓マッサージ

をして問いかけにも応じてるように見えたので安心しました。朝のぼーっとしてるときに

あぁいう光景を見ると焦りますね(^_^;)　でも、いつどんなことに遭遇するか分からないので

冷静でいつもいられるようにしたいと思います。今週末は従兄弟の家にお呼ばれしてるので

また子供たちと遊べるのが楽しみです＼(^o^)／最近子供と遊ぶ機会が増えたせいもあって

早く欲しいなーって思う気持ちが強くなってきました。親も段々体力なるからはよしてって毎日

言われますがこればかりは相手あってなので(笑)　頑張ります。では、今日もご予約お待ち

しております。

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こんにちは(*^_^*)　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も寒いですがみなさんは風邪は

大丈夫ですか？わたしは、寒暖差があるとすぐに鼻水出ちゃうので大体冬はマスクしてます。

喉も弱いしその方がいいためしてるのですがやっぱり風邪は喉が弱い人ほどひきやすいそう

ですよ。この冬はかなり流行ってるのでうがい手洗いしっかりしてくださいね♪♪　先週土曜日は

かなり雪が降りましたね。積もりはしなかったけど結構降りました。寒い一日でした。私は、

予定があったのですが相手の方の勘違いで今週に延期になったため久しぶりに岡本へひとり

でお買い物へ。昔からよく行ってるお店で大好きな所があってアウターでちょっといいのがあ

ればなぁと思い行くとなんとなんと、、、出会ってしまいました(笑)　私好みのアウターに(笑)

たまたま行ったのに出会える買い物運は結構昔からあるのですが今回はめっちゃお店の人と

悩んでいろんな組み合わせに合うか見てもらって選びました。この頃いいものを長く使う精神

でいるのでその時は高いなーと思っても長く使えるのがいいですね。大事に使おうと思いま

す。この秋冬はいっぱい買ったのでしばらく節約生活してこうと思います(^_^;)　今年もいろ

んな所へ行きたいと思います。みなさんもオススメの場所ありますか？従姉妹家族が栃木

にいるので遊びにも行きたいと思ってます。今月もあと二日です。みなさん元気に過ごしま

しょ～ヽ(^o^)丿

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こんにちは！

ゆるりプレミアム三宮店でございます(^○^)

先程、雨が降っていたようですが外に出ていた方々は大丈夫でしょうか。。。

ずぼらな私は、それが功を奏して偶然にも入れっぱなしにしていた傘があったので

大丈夫でしたが。(笑)

たまにはずぼらな性格も役に立つ時があるんですね！＼(^o^)／

さて、もうすぐ2月になります。早いですね~。。。

新年が明けてまだ1カ月も経っていないというのに

もはや遠い記憶のように感じます。(笑)

最近は、冬眠体制に入ったのか寝ても寝てもひたすら眠気を感じてしまいます。。。(^_^;)

本当に冬眠しちゃいそう~(笑)

こんな寒い時は「温泉」に限りますね♡

たまに、銭湯や岩盤浴に行っていますが

神戸近辺だと、「神戸サウナ」「万葉の湯」「蓮」といった所が

有名でしょうか。。。

神戸サウナは当店より近いのに、行ったことがありません。(笑)

聞くと、眠れるスペースもあるようなので、終電を逃してしまった方には

もってこいだそうです！(笑)

万葉の湯は、フロア別で、温泉や食事等のスペースが分かれていて

一日いれる程の広さと充実した施設になっているそうです。

（↑ここも行ったことありません。(笑)）

JR神戸駅から徒歩5分くらいにある大きなビル内にあり、夜になったら景色も良いみたいですよ☆

一日ゆっくりしたい方にはおすすめです☆

そして、蓮！！

ここは行ったことがあります！

メリケンパーク近くにある、旅館ホテルの複合施設になります。

ここは、港の隣にあるという事もあって、景色最高！！♡

岩盤浴から、サウナ・露天風呂ももちろんあります！

私のおすすめは、お昼に温泉でまったり♡

その後は、食事&くつろぎスペースでゆっくりするのがおすすめです！

そこからは、神戸の夜景を楽しいむ事ができますよ~★

これは本当に綺麗でした！！

是非行ってみて下さい(*^_^*)♪

というわけで！

神戸のおすすめ温泉施設のご紹介でした~！！

帰りには、ゆるりでまったり身体を更に癒やして帰りませんか？？

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こんにちは！

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店でございます(^○^)♪

いきなりですが、最近趣味何？と聞かれることが何故か多くて、、、

いつも「ありません！」という私。

しいて言うなら、映画鑑賞。というけど

自分の好きな物（ミーハーなのでメジャーなやつばっかり）しか観ない為

マイナーな映画をつっこまれると、全く話が続きません、(笑)

皆さんは、どんな趣味を持っていますか？

最近、三宮から元町方面へ歩いて行く道中に、「ボクシングのトレーニングジム」

が新しく出来たらしいです。

いわゆる、リア充女子という方々が行っているのでしょう。。私には眩しすぎます(+o+)！(笑)

そして、外からレッスン教室まで行く廊下が見えるようになっていますが、

皆、綺麗でスタイルが良い、、、、＼(◎o◎)／

行く必要あるのかな？と疑問に思うくらいでした。(笑)

身体を動かすのは好きなので（ただ行動に移すまでがかなり長いタイプです）

気が向けば行ってみたいな~！！（←こういってる限りはおそらくやる気が出るのは数年後。(笑)）

と思った今日この頃です。

この近辺でおすすめのジムや教室があれば教えて下さい~！！(笑)

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こんにちは！

ゆるりプレミアム三宮店です＼(^o^)／

今日は昨日に比べ随分と暖かい~

昨日は風が強すぎましたね(^_^;)

雪も降っていて、家でも暖房ガンガンでしたが、冷え症な私は凍え死にそうになってました(ー_ー)

そういえば先日、自宅にあったいらない本を売ったのですが、

主に、小説や昔買ったマンガ本を多く読んでいて、段ボール2箱分！

冊数でいくと50~60冊は超えていたであろう、本たち。

生活費の足しにでもなれば、、、そう思って売ってみました！

今回は、自宅まで取りに来てもらいその後振り込みでの入金という流れだったのですが、

忘れっぽい私は、売ったこと自体もすっかり忘れ、気付けば1カ月。(笑)

ふと思い出し、急いで金額を確認してみると~。。。。

なんと！！！

本やCDもろもろ60冊で、

「432円」＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

え？笑。

思わず、何度も目をこすり、確認しましたが、

数字は変わらず。(笑)

あまりの金額に衝撃を受けました。(笑)

何が、生活費の足しに~。。。と思った自分を戒めたいです。。(>_<)

何の足しにもならない(笑)

1日分のワンコインランチすら食べられないなんて、、、(+o+)

内訳みたら、マンガ本は昔のだったり知名度がない本だったりでほぼ1円。＼(◎o◎)／

逆に、ビジネス本1冊に250円、と入った金額の半分がこの本のおけげでした！(笑)

今回はいった臨時収入は、大事に大事に使っていこうと思います！(笑)

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