ヘッドマッサージをプラスしましょう!

 

自覚症状はないけど意外に凝っていて硬くなっているのが頭の筋肉です!

 

ゆるりプレミアム三宮店では沢山のお客様がヘッドマッサージをお試しになられています!

 

 

 

 

 

 

 

全身もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージを組み合わせるパターンのお客様がとても多いです。

 

頭の筋肉が凝ると言ってもピンとこない方が多いと思いますので今回は頭の筋肉を簡単にご紹介していきたいと思います!!

 

頭の筋肉は大きく分けて3種類になります!

 

①前頭筋~ 眉からおでこ付近までの筋肉で、眉を動かしたりする時に使う筋肉です。

パソコンやスマホを長時間する人に凝りやすい方が多いです。

 

②側頭筋~ こめかみの周辺や耳上あたりの筋肉です。食べ物を噛んだり歯をくいしばったりする時に使う筋肉です。歯ぎしりをする方はこの筋肉が凝ってしまい、疲れやすくなります。

 

③後頭筋~ 首の付け根付近の頭の筋肉です。前頭筋と同様にまゆを上げたりする時に使う筋肉です。

 

あと、筋肉ではありませんが「帽状腱膜」というものがあり、前頭筋と後頭筋をつないで支えてくれています。

 

ゆるりプレミアム三宮店では頭にある全ての筋肉を指でしっかりともみほぐしていきます( ^)o(^ )

 

前頭部、頭頂部、側頭部(左右)、後頭部の5つの頭の場所を10本の指を全部使って、

痛気持ちいいくらいの圧加減で頭をもみほぐしていきます! 頭皮のマッサージだけでなく頭の筋肉までにもきちんとアプローチしていきます!

 

ヘッドマッサージのもうひとつのネーミングを「爆睡ヘッドマッサージ」ともいいます!(^^)!

 

豪快な名前ですよねー!(^^)!

 

マッサージ中、大半のお客様は気持ちよすぎて眠ってしまいます!なので「爆睡ヘッドマッサージ」というネーミングになっています(笑)

 

凝り固まっている頭の筋肉をしっかりともみほぐせば、血流やリンパの流れもよくなり首や肩のこりなども改善していきます!

 

最初にお話ししたとおり、全身ほぐしとヘッドマッサージを組み合わせるとより身体の調子がよくなっていきますので組み合わせコースにするのがおススメです!!

 

マッサージをゆっくり受けたいけど、忙しくてお時間が取れない方などは10分1,100円でご案内してますので仕事の合間やちょっとした隙間時間にお試しになるのもいいかと思います!!

 

 

 

 

坐骨神経痛の根っこはおしりにあり!

 

連日暑い日が続いていますが皆さん元気でお過ごしでしょうか?

熱中症にならないようにこまめに水分補給をしてくださいね!!

 

ゆるりプレミアム三宮店には様々なお体の不調でお悩みの方がご来店されます。

最近多いのが坐骨神経痛の症状でお困りのお客様のご来店、

とても多いですねー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経という神経はは腰の周辺から爪先まで伸びています。

 

神経というと細いイメージがありますが、坐骨神経は例えると小指くらいの太さがあります。けっこう太いんです。

 

坐骨神経は人体において最も太くて長い神経というのもあり、なんらかがこの神経に悪さをしやすいです。

 

「そのなんらかとは?」何か?そう筋肉です!!

 

その根っこである神経痛の根本は臀部になります。

 

☆臀部とは

おしりの筋肉にはアウターマッスルである

(大臀筋、中臀筋、小殿筋)と

インナーマッスルである(深層外旋六筋)があります。

 

〇大臀筋

単一筋として人体で最も大きな筋肉です。臀部を形成しているうち最も表層部にあります。

起始:骨盤の外側面

停止:大腿骨の外側

 

〇中臀筋

股関節を動かす代表的な筋肉です。大臀筋より内側にあります。

起始:骨盤の外側面

停止:大腿骨の外側

 

〇小臀筋

中臀筋よりさらに奥にあり、比較的小さな筋肉です。

起始:骨盤の外側面

停止:大腿骨の外側

 

〇深層外旋六筋

梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋

これらの筋肉は股関節のインナーマッスルとも呼ばれています。

 

ゆるりプレミアム三宮は、坐骨神経痛の症状でお悩みのお客様に対して

まずは、足裏をしっかりと緩めていきます。施術をしながらふくらはぎなど「日常で足がつりやすいところがないかどうかを確認してその部分を徹底的に緩めていきます。

 

また「股関節まわりの柔軟性を高める屈曲」などのストレッチも取り入れています!!

痛気持ちいい感覚ですが、施術が終わったあとにはお体がスッキリしてきます。

 

さらに、「ハムストリング」もしっかりもみほぐします!!

 

☆ハムストリングとは

人間の下肢後面を作る筋肉の総称です。ハムストれイングスともいいます。

「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の3種類の筋肉をまとめてハムストリングとよびます。

 

坐骨神経痛の他に、このハムストリングが硬くなってしまうと日常生活で多い動作の立ったり座ったりする時に

腰痛をはじめとした身体の不調の原因にも繋がっていきます。腰痛持ちの方のほとんどがこのハムストリングが硬くなっていることが多いです。

皆さんも身に覚えはないですか?

 

お客様によってお体の症状は様々だと思います。坐骨神経痛に限らずお身体の症状でお困りの方は施術前にご遠慮なく

スタッフにお申し付けください!!

 

肩こり

こんにちは(●^o^●) ゆるりプレミアム三宮店です

 

どれだけ肩こりに効果のある対策をしてみても、一向に肩こりが良くならないという人は多いかもしれません。

そのような時には、何か他のことが潜んでいることを探ってみる必要があるかもしれません。

単に肩こりがひどい状態になっているのだと思い、いつも通りの肩こり対策しかしていなかったら実は違う別の病気を患っていて、肩こりはあくまでもその病気の初期症状だったということも案外多い話なのです。

普通の肩こりであれば、完全とはいかないものの、ある程度の対策さえ講じていれば、ある程度症状が和らいでくるものです。

しかし、全く良くならず、改善するどころかさらに症状が悪化していったり、めまいや頭痛などの他の症状が見られた場合は一度病院に行くようにしましょう。

肩こりの症状が出る病気は、心臓病や、肝臓病などの内臓疾患や、高血圧症が挙げられます。

このような病気から起こる肩こりは、通常の肩こりとは別の場所が凝ることが多いそうなので、どれだけ対策をしていても改善しない場合はやはり診察を受けるようにしましょう。

どんな病気でもそうですが、症状が現れた時期や、痛みを感じる場所など、自分の身体を日頃から確認していくことが大切です。

また、病気ではないものの、ストレスが溜まっていたり、歯並びが悪いといったことからも肩こりは起こりやすくなるので、きちんと原因を把握するようにしましょう。

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焼肉とビール★★

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も朝から暑いですね~今週

はまた気温が高くなってるので水分補給を忘れずにしてくださいね。昨日は、仕事から帰った

ら弟夫婦が来てたので我が家は焼肉でした~\(^o^)/ めちゃくちゃ汗だくで帰ってシャワー

してから飲んだ焼肉とビール。最高でした(^_-)-☆ が、しかしあまり体調が良くなかったのか

珍しく頭痛いのがひどかったので早めにお風呂に入ってこないだ買ってあったお気に入りの

入浴剤を入れてめちゃくちゃリラックスできました。自分でお風呂で脚や首のマッサ―ジをし

ただけでかなり楽になって寝たらだいぶマシになりました。家族が増えてごはんもこれから

大勢になっていくのが楽しいですね~♪ 私も早く自分の家族が欲しい(笑) と思う今日この頃

です。ゆるりプレミアム三宮店は今日も大盛況です。まだ少し今日の空きがありますので良

かったらお電話お待ちしております\(^o^)/

 

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貯金もがんばる~♪

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日もムシムシ暑いですね~

わたしは、早く夏が終わって欲しいです(-_-;) 夏バテ真っ最中です(笑) みなさんもくれぐれも

熱中症に気をつけてくださいね~。先週の神戸の花火大会は行かれましたか?わたしは、昼

三宮から元町をうろうろしてましたが浴衣姿の人を横目に普通に帰ってきました~行った事の

ない花火大会に行ってみたいです。昔から行った事がなくて行ってみたいのは宮島の花火大

会です。水中花火が見てみたいですね~♪♪♪ この夏も暑い日が多いけど今しかできない事

をしてしっかり遊びたいです(笑) でも、この頃少し貯金に目覚めました(笑) なので少しづつ

貯めていこうと思ってます。ちりも積もればですね。頑張りまーす。自分に甘い自分に勝つこと

です(●^o^●) 来週は久しぶりに京都に行って来ます。と言ってもお墓参りですがたぶん、

いや絶対暑いですね。館内のお墓なのでまだありがたいですが・・・ どっか寄れたらいいな

と思ってます。去年はお墓参りから戻ってくるときにしんどいと思って帰宅後熱を測ったら38度

超えでした。今年は一足先に風邪をひいた私ですがみなさんも十分気をつけてくださいね。

今日も暑い中たくさんのご予約をいただきありがとうございます。まだ少し空きがございます

のでお電話お待ちしております\(^o^)/

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風邪におすすめ

こんにちは\(^o^)/  ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も朝からぐんぐん気温も

上がって暑かったですね~昼間は本当に倒れそうになるくらいです。みなさん水分補給は

しっかり、そしてエアコンを上手に使って熱中症を防止して下さいね。わたしは、風邪もだいぶ

良くなりました。基本は喉からくるのでひたすらうがいをしてます(笑) 寝る時ももちろんエアコ

ンで喉がやられるのでこないだマスクをして寝てみるとめっちゃ寝汗が凄かったので一日で

やめました(T_T)/~~~ なので、何かいい策はないか検討中です。でも、やっぱり王道はうが

いなのかもです。(笑) 最近聞いたのは龍角散を水に溶かして飲むとすごくよく効くそうですが

肝心の龍角散が苦手な私は使えずで残念ですがみなさんはぜひぜひ試してみてくださいね。

話変わって台風8号がもうすぐ九州上陸だそうですね。近畿には風くらいでしょうか。もうあまり

被害があちこちで起こらないことを願ってます。続いてすぐに9号も今週後半に来そうですね。

去年はかなりいっぱい台風が来て困りましたね((+_+)) 今年はそれに比べたらまだ少なめで

すがこれからまたいっぱい来そうで嫌ですね。去年は親戚の家が浸水してそこに避難してた

親戚の車がやられるという最悪なことがあったので今年はおだやかに過ぎ去ってほしいです

今日はご予約も結構して頂きありがとうございました。空きが後少しなら可能ですのでお電話

はお早目にお願いしますね。お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

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暑い

こんにちは、ゆるりプレミアム三宮店です。今日は朝からめちゃくちゃ蒸し暑いですね~。

朝暑くてむくっと起きました(笑) それから、駅に着いた瞬間汗が噴き出してました(ー_ー)!!

今すぐシャワーしたい気分ですね。この夏は汗ふきシート大活躍です。お気に入りはファブ

リーズの石鹸の香りです。匂い大事ですよね~♪♪♪ 暑い時はスース―感のあるのがいい

ですね。話変わってこないだから愛犬の目やにがひどくて困ってたんですがネットで調べた

ら子供目薬がいいみたいで買ってきて毎日続けたら三日くらいで劇的に良くなりました)^o^(

びっくりしましたが生後四カ月から使えるものだし動物病院で出されるものも人間の物と変わ

らないのにすごい高いっていうからくり・・・・(笑) ロート製薬さんにお礼の手紙出します(笑)

目薬も嫌がらずしてくれるので助かります。昨日の七夕も愛犬が元気に長生きできるように

もちろん願いました☆★★☆ 昨日はお天気も良かったしおもちゃをいっぱい洗濯しましたが

二階に持ってあがろうとしたらじっと心配そうに見てる顔がかわいかったです(笑) 今年の誕

生日も元気に迎えられますように!!! 今日も暑いですが元気に営業中です。ご予約お待

ちしておりますヽ(^o^)丿

 

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「ウゾ」飲みました

こんにちは ゆるりプレミアム三宮店 高貝です

先日書いた映画「タッチ・オブ・スパイス」の中で トルコからギリシャに退去してきた人達が食前酒に「ラキ」を飲んでいました 調べてみると「ラキ」はトルコのブドウを原料にした蒸留酒でアニスが入っています やっぱり・・・ 実は私、フランスのペルノが大好きで無色透明のラキを水割りにした途端白く濁るのを見て「絶対アニス酒だ」と思っていたのです 更に調べるとギリシャには「ウゾ」というよく似たアニス酒がありました でもずっとトルコに住んでいた彼らはギリシャでもウゾではなくラキなんですね

で その話をショットバーですると マスターが出してくれたのが「ウゾ12」 10種類以上のハーブやスパイスが使用されているそうです ホントにスパイスの好きな人達ですね~ さっそくショットグラスに頂きまして・・・ 独特の甘い香りで美味しい(●^o^●) ペルノよりも口当たりが優しい感じ お魚などのお料理に香りづけとしても使うそうでお家に1本置いておきたいけど アルコール度数38%なので危険ですね~

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自分へのメンテナンス

こんにちは\(^o^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も朝からいいお天気で気持

ちがいいですね。すっかり梅雨の中休みです~梅雨入りした先週からほとんどからっとした

お天気で毎日気持ち良く過ごせてるのがありがたいですね。湿気るとすぐに髪がうねるし汗

かくしでこれからの時期はめちゃ嫌いです(>_<) このままからっとした天気が続いてほしいで

す。今月ももうすぐ中盤にさしかかろうとしてますね。もうすぐ今年が半分終わります。後半に

向けて運勢UPで乗り切っていきたいと思います。私の周りでは最近というより去年からお祝い

事が続いてます。わたしもそれに乗っかりたいです(笑) さぁ、それに向けて女子力UPでいき

たいですヽ(^o^)丿 先週マツエクと美容院行ってすっきりパッチリしてきました。(笑) 昔全然

まつげがなくてよく注意されてたのにこの頃は美容液でしっかりケアしてるからかめちゃ生えて

きました~\(^o^)/ 今使ってる美容液が合ってたのとお店もリーズナブルで使いやすいの

で続けられてるんだと思います。自分へのメンテナンスは大事ですよ、みなさん!!!

メンテナンスにゆるりプレミアム三宮店へお越しください。周りを気にせずゆったり癒しの

時間が過ごせますよ~自分に合ったスタッフを見つけてくださいね。お待ちしております。

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豚ロースのマーマレード煮込み

こんにちは ゆるりプレミアム三宮店 高貝です

毎回お休みの日に観た映画と作ったご飯の話ばかり書いていますが・・・今回もご飯の話

ロースの塊が安かったので 「豚ロースのマーマレード煮込み」を作りました  たまねぎとしめじと 一口大に切って表面を焼いた豚肉 お醤油とかお酒とか入れて お砂糖の代わりにマーマレード

食べる前日に作って粗熱を取ってからラップで食材に密着させるようにふたをして冷蔵庫へ・・・ こうしておくと冷えて固まった脂がラップにくっつくのでラップを剥がすと一度に余分な脂が取り除けます(*^-^)v

ガッツリ系のお料理ですが マーマレードの爽やかさが良い感じです お肉にトロトロのたまねぎとマーマレードをたっぷりのせてかぶりつきました(*^_^*)

他には「キャベツのオープンオムレツ」 太めの千切りキャベツとベーコンを炒めて 卵、とろけるチーズと合わせて コンソメと粗挽き胡椒 小さなフライパンに流し込みじっくり焼きます お好み焼きみたいですが・・・ ひっくり返すのさえうまくいけば簡単で キャベツの甘味が美味しい一品です

今回も美味しい休日でした(●^o^●)

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