～リンパマッサージの効果～

リンパマッサージ効果の中には、ダイエット効果があげられます。

リンパマッサージをするとむくみが取れ、見た目もほっそり。

また、リンパマッサージをすることで、リンパはスムーズに流れ、循環がよくなります。

すると体温が上昇し、基礎代謝がよくなることにつながります。

基礎代謝をあげることで今までよりもエネルギーの消費量が増え、ダイエット効果もアップします。

リンパマッサージをすると体温が上昇するのですが、体温が1℃上昇すると基礎代謝は13％アップすると言われています。

【その他の主な効果】

・免疫機能を高める

・疲労回復

・コリ解消

・スリミング効果

・肌力を高める

・ストレス解消

【マッサージ前の効果的なワンポイント】

・リンパマッサージの前にコップ一杯の水を飲む。

リンパ液の濃度が薄まるため、リンパ液が流れやすくなります。

・リラックスした状態で行う

リンパ管がゆるみ、体液の流れがスムーズになります。

・入浴後が最適

血行も良くなっており、リンパマッサージを行うには最適の時です。

【注意点】

次のような場合には、リンパマッサージを行うことは避けてください。

・心臓疾患、感染症、低血圧

・妊娠3ヶ月まで

・喘息の発作時

・腎臓に問題のある人

・化学療法を行っている人

・臓器移植している人

・高熱のある人

・生理中、脾臓摘出者

・皮膚の炎症のひどい人

効果と注意点についてでした。

ゆるりプレミアム三宮店では、マッサージだけでなく、フットマッサージやリンパマサージなどもメニューにありますので、是非一度ご来店ください(*^_^*)

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