皆さんこんにちは!!
今日は小さな嬉しい出来事が一つ。
先程、休憩を戴いてる間に外を歩いていたら、当店のお客さんとばったり
出くわしたり、コンビニに入ると、整骨院の先生にバッタリ会ったりと
色んな人とプライベートなとこで出会う率が高い、今日この頃。。。
覚えてくださってるのがとても嬉しいですね(*´▽`*)
さて、今年も残すところ約1ヶ月半。
早いですねー!!!
寒いと身体に力が入って、余計に凝っちゃいますよね(;O;)
しかも寒いせいか運動するという気にも中々ならず・・・
ぶくぶくと冬太りという。。。
かくゆう私も、毎年成長していってます(+_+)
そこで、今日は冬の凝りや冬太り対策を教えちゃいます!!
寒い時期はやはりお風呂に浸かりたくなりますよね?
温かいお湯に浸かれば、寒さから来るストレスや疲れもリリースされます。
お気に入りのアロマなどでバスタイムを楽しんで下さい。
1月2月は寒くて当たり前ですが、今年の寒波はちょっと耐えられない?人も多いかもしれませんね。
寒いと肩に力が入り、背中も丸まり、首、肩、背中はガッチガッチに。
解決策としては、運動やストレッチで血液循環をよくするのがいいのでしょうが、寒さで体を動かすのも億劫ですよね。
そこで、今回は温かいお風呂に浸かりながらの“お風呂deストレッチ”をご紹介します。
既にバスタイムを有効利用している女子も多いかと思いますが、ガイドは日頃から、「痩せたい」という人には、お風呂で簡単なエクササイズやストレッチをオススメしています。なぜなら、お風呂は自分の体を磨く最高の場所であるからです。裸になった自分の体をしっかり観察、ボディラインの崩れはないか?など確認出来る場所は他はありません。
しかも、血行促進を促す温水・冷水もいつでも使える。ここで体磨きをしないで、他でどこでする?!と思えるほど、ガイドはバスタイムを大切にしています。今回、ご紹介するコリ解消+痩せるストレッチで太らない体を手に入れましょう。
続きはまた今度☆