☆全身のむくみを解消する方法☆

自宅でできる全身のむくみを解消する方法を紹介します。
リンパマッサージで全身のむくみを解消！
むくみを解消するのにとても効果的なのが、リンパマッサージです。
リンパマッサージを実践することにより、溜まった水分や老廃物を流してあげることができるのです。
特に悩んでいる人が多い、足のむくみを解消するためのリンパマッサージについてですが、足裏・足の甲・足指をそれぞれ10秒ほど時間をかけてマッサージしていきます。
次に、ふくらはぎと太ももをそれぞれ15秒ずつかけて丁寧にさすりあげていきましょう。

※リンパマッサージは、強い力を入れて行う必要はありません。
痛いと感じる部分は力を弱め、マッサージの回数を増やすようにしたほうがいいですね。

しかし、いくらリンパマッサージをしたとしても体質の関係でなかなかむくみが解消できない人もいるようです(+o+)

えー！！
どうしたらいいの(:_;)？？

つづく。。。