こんにちは＼(^o^)／
村上です☆

先週の土曜日に久しぶりにタッチフットの練習にいきました！
久しぶりの運動・・・　アップの時点で1人だけ息切れが・・・

その後に６０ｙｄ走５本。　
しんどすぎて、足遅すぎて、泣きたくなりました(;_;)笑

やっぱり日頃から運動しないと！と改めて感じました！

運動の後のケアも大事です☆
ゆるりのマッサージでほぐして運動後もすっきりしましょうヽ(^o^)丿

ちなみに私はストレッチもせず寝たので翌日、体バキバキでした(+o+)

そうならないためにもぜひゆるりへ！

では！

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　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

　　　　　兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501

　　　　　　　　営業時間　11：00～24：00（最終受付23：00）

　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

　　　　　　　　　　　　　　年中無休で営業中！

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