こんにちは！

井出です★

電車通勤の私で、日陰を選んでここまで来ているにも関わらず、空気が暑すぎる。。。(>_<)

だからこそ、お店に着いた瞬間は思わず笑顔がこぼれてしまいます。（笑）

今年は、この異常気象で熱中症で運ばれた人が今までで歴代一番多く出ているそうです。

特に、昼間の熱中症もありますが、夜に熱中症になって運ばれる方が多いようです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

エアコンを消して寝るからでしょうね(>_<)

しかし、それが逆効果だそうで、、、適度にエアコンは活用した方が良いですね！！

私の周りにも変に頑固者がいます。（笑）

その頑固者の友人とエアコンの使用についてバトルした時がありました。（笑）

　↓　以下会話で。

私「今年は熱中症の人多いね～」

友「そうみたいやね！そういえば、私も今日外にいたらちょっと気分悪くなったわ～。」

私「大丈夫！？軽い熱中症やん！家ではエアコン付けてるん？」

友「エアコン付けずに扇風機だけでしのいでる！！！」

私「なんで？？例年より気温高いから適度に活用した方が良いらしいよ。」

友「いや、外と中の寒暖差で体調崩したくないじゃん。」

私「え。」

友「え？」

私「既に今日体調崩してるやん。」

友「・・・。」

見事、私が勝利を治めました。（笑）

寒暖の差でも体調崩すのはいやですが、熱中症でも体調を崩さないように

気をつけましょう～(゜o゜)！！

そして、暑さなどでの体調不良だけでなく、身体の疲労での体調崩しも放っておいたらダメです！

マッサージで身体をスッキリさせて夏を乗り切りましょうー＼(^o^)／♪

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501 営

業時間　11：00～22：00（最終受付21：00）

＃全身もみほぐし ＃リンパマッサージ ＃フットマッサージ ＃ヘッドマサージ ＃駅近 ＃完全個室 お電話はこちらから♪

FAX:078-391-6577

TEL0120-844-041

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こんばんはヽ(^o^)丿　ゆるりプレミアム三宮店です。今日もめちゃくちゃ暑かったですね。私は

すでに干からびてます（笑）　まだ7月だというのにこの暑さ(>_<)　やばすぎです。毎日救急車

のサイレンの音が鳴り響いてますが熱中症で運ばれる方がすごく多いせいもあると思います。

この暑さ頑張って乗り切りましょ～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　とりあえず、水分補給をこまめに飲み

過ぎちゃうかなと思うくらいで今はちょうどいいかもしれませんね(*^_^*)　私は、毎日暑すぎて

水分量がすごくて食欲が減りました（笑）　このまま夏痩せ出来るよう願ってます。でも、乗り

きるためにもしっかり食べることも大切ですね。みなさんも、しっかり栄養を摂って頑張りましょ

うヽ(^o^)丿　先週の日曜日淡路市夏まつりに行って来ました。初めて行ったのですが神戸より

はもちろん来場者数も半分くらいで花火も少ないのですがまぁまぁいい席でしかも椅子で見れ

たのでラッキーでした。でも、帰りの駐車場がすごい混んで一時間半くらい出るのにかかりまし

たが楽しかったです。土曜日は芦屋の花火大会で自宅で音だけ聞いてました（笑）来週は

神戸と淀川がありますね～いつか宮島の花火大会に行ってみたいです。めちゃくちゃ綺麗

やろうなぁ。昔から行ってみたい花火大会のひとつです。暑いけどやっぱ花火は生が一番です

ね＼(^o^)／　今日は天神祭なので昼間ちらほら浴衣を着た子を見かけました。自分の浴衣も

なかなか使う機会がないので久しぶりに着てみたいなぁと思いますが・・・・・秋になったら京都

でレンタル着物を着て出かけてみたいなーと思ってます。従姉妹が前にやってていいなーと

思ったので是非トライしたいです。今日はご予約ほぼ埋まってるのでお電話で確認お願いし

ます。スタッフ一同お待ちしております＼(^o^)／

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1　イシノヤビル501 営

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こんにちは！

昨日の出来事になりますが、朝電車に乗っていると乗って二駅目で緊急停止。

何事だと思いアナウンスをよくよく聞くと、「人身事故の為、ここで停車致します。」とのこと。

パッと見はめちゃくちゃ落ち着いてましたが、内心は「えええええええええ！！！！(+o+)いやいや！困る！困ります！！どうしよ～、、間に合うかな？」

とめちゃくちゃテンパる自分＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

阪神線だったので、阪急の振替があったそうですが、、、

①一旦通過した駅まで戻り、乗り換えるか。（ただし遠回り＆乗り換えがめんどくさい。）

②このまま駅を出て別の電車まで歩いて行くか。（ただし、駅まで炎天下の中歩かなければならない。）

悩みました。

そりゃもう、人選の選択並に。（笑）

結果として、別の電車まで歩いてきましたー。

ただ、、、暑い。

暑すぎる。。。(>_<)！！

炎天下の中20分くらい歩きましたが、本当に熱中症になるかと思いました。

世の中の皆さま、特に外で働かれている方々、尊敬します。<m(__)m>

水分だけでなく、日陰があるかないかだけでも全然違いますね！

本当、小まめな水分補給や木陰で休むなど日射病、熱中症には

気を付けて下さい！！

そんな昨日は芦屋で花火大会があったそうですね(*^_^*)

浴衣を着た方が沢山いましたが、浴衣姿を見ると夏だな～と感じる今日この頃。

私も浴衣を着て花火を見に行ったあの青春時代。。。。

懐かしいです。（笑）

夏はイベントが多い分、普段より歩くことが増えると思います。

今では、足の疲れにピッタリのフットマッサージコースがおすすめです(*^_^*)

30分　3210円～！！

さらに！ペアならＨＰを見るともっとお得な情報が☆★

今すぐご案内可能です（●＾o＾●）

お待ちしております★

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こんにちは！

井出です＼(^o^)／

今まで黙ってきましたが、、、

今日はついに、、、！！！

前から少しずつ小出しに話題にしてきた

キャンペーンがついに解禁となりましたーーー（●＾o＾●）

いぇーーーーーい＼(^o^)／

やっと言える。。。（笑）

とーーーってもお得な情報なので、

是非チェックしていって下さい(*^_^*)

≪夏の大感謝祭キャンペーン≫

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買って損はなし！！

90分はまだ受けたことがないな～。という方！！

是非一度受けてみるには良いチャンスです！！

「30分でこんなに違うんや～！」というお声も沢山頂いてます(*^_^*)

し・か・も！！

購入されたチケットは他店でも利用可能です＼(^o^)／

（大蔵谷店・新宿店・藤沢長後店のみ利用不可）

いつもよりお疲れがひどい時に、、、

ご家族やご友人へプレゼントに、、、☆彡

年に一度のゆるり一大イベントです！

このチャンスを逃すべからず！

※大好評につき、チケットが無くなり次第終了とさせて頂きます。

ご希望の方は店頭まお買い求め下さい(^^)/☆★

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こんにちは(^O^)／　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も暑いの一言です。本当に

やばくないですかこの気温(>_<)　昔高校の時夏の制服の上にセーター着て通ってたのが

うそのようです（笑）なんで夏にセーター着るねんと今なら確実につっこみますがあの頃は

それが普通でした・・（笑）　いやーこれは熱中症対策が間に合わないそうです。昨日も岐阜

で40度超えましたが今日も京都で同じくらいいきそうな暑さになるそうです。昨日自分の

部屋に帰ったら35度になってました～部屋もすごい熱気が残ってて寝る時はずっとクーラー

かけて寝てます。そうじゃないと普通に室温が30℃を越します。自宅での熱中症が一番多い

そうなので気を付けてくださいね。お年寄りはクーラーの付けっぱなしにしてるほうがいいそう

です。今は電気代も心配ですがご自分のカラダを優先して考えてくださいね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)

暑くていいことは洗濯物がすぐに乾くことだけです＼(^o^)／　さっきも大量に洗濯しましたが

すぐ乾くと思います（笑）　この頃暑いせいでかなり思考回路が乱れまくりです( 一一)7月で

この暑さだと8月がこわーい。もう溶けます（笑）涼しいとこ行きたいなぁ～避暑地に逃げたい。

ブログの内容も全然頭に浮かばないので変な内容になってたらごめんなさい(*^^)v

今日はあまり空きがございませんが少しだけまだご予約取れますのでご連絡お待ちしており

ます。来月のお休みに近所の川にうちの愛犬を連れて行こうか検討中です（笑）いつも

クーラーのきいた部屋にいるので昼出たら干からびそうですが・・・・少しでも暑さがマシになっ

たら行って来ます＼(^o^)／　では、みなさん、クーラーのきいた涼しいお部屋でお待ちして

おります。

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＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

こんにちは＼(^o^)／　ゆるりプレミアム三宮店の池田です。お久しぶりです(*^_^*)この暑さ

何なんでしょうか（笑）もう毎日汗かきまくりなのに痩せないのはなぜ（笑）連日の猛暑日で

うんざりしてます。先週お休みを頂き毎年恒例の家族旅行に行って来ました。昔は遠くまで

前の日から車中泊して行ってましたがみんな歳とったので（笑）近場で行くようになりました。

今年は有馬に行って来ました。泊るのは5回目かなぁ。やっぱ温泉最高です。私はいつも着い

てから入って寝る前入って次の日の朝入るのですが朝風呂が大好きです。家では朝入らない

けど温泉は別です。（笑）　何度もＴＶで出てる炭酸専門店に行って来ました。自分用に買った

のはまだ飲んでませんが小さいサイズでお土産に良かったです。それにしてもすごい湿気で

お土産屋さんを回るときも汗だくでした（笑）　でも、暑い夏こそ温泉オススメですよヽ(^o^)丿

指宿行きたいなーと思ってますが何の計画もありません( 一一)　九州も行くなら日にちいり

ますよね～こないだの雨で色んな所が被害にあったのでこわいです。嵐山もあの後大丈夫

だったんですかね～京都は5日連続38度超えの猛暑日が続いてます。祇園祭も暑いでしょう

ね。私は涼しい所でビール飲んでる方がいいですが（笑）夏はいろいろイベントが多いけど

暑さが大嫌いの私は最近夏のイベントが苦手になってます(>_<)　でも、夜に楽しめることも

ありますね～花火は好きだけどあの大勢の中見て帰りぐったりするのが嫌いです（笑）いい

有料席で観たいです。今金麦の応募するのがあって今年も申し込みました。今年花火見れる

かな～夏は嫌いだけどそれなりにいい思い出が出来たらいいです。今日も後少しだけ空きが

ございます。ご予約お待ちしております(^O^)／　外はまだ熱気がかなりまだ残って暑いです

が店内は涼しくなってます。汗だくでも快適に施術して頂けますよ。お待ちしております。

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＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

こんにちは！

今日も暑い！！

毎日、「暑い」という言葉が口癖になってきている井出です(>_<)

外にいるだけで汗を掻いてしまうので、小まめな水分補給は必須ですね～。

もちろん、室内にいるから安心！

という訳ではありませんよ！

室内でも、知らず知らずのうちに身体の水分は奪われていくので、喉が渇いてなくても

定期的に水分は摂取する事をおすすめします！

＊身体に合わせて飲み物チョイス＊

人によって、汗をかきやすい人や紫外線が気になる、、、といった悩みは様々です。

それにより体外へ出てしまうものも変わってくるので、ここで

こんな人にはこれがおすすめ☆をご紹介いたします(*^_^*)

★汗をよく掻く人・・・硬水ウォーターでミネラルも一緒に摂取！！

沢山汗を掻く人は、汗と共にミネラルも一緒に出ていってしまいます。

その為、水分補給と同時にミネラルも一緒に摂取できるよう、硬水ミネラルウォーターがおすすめです☆

★紫外線が・・・100％果汁ジュースがおすすめ！

いくつになっても気になるのが紫外線。

紫外線受けたダメージは相当なもの。特に、ビタミンＣが失われると肌荒れもおこします(+o+)

今ではビタミンＣを含んだパックなど売っていますが、外からの摂取と内側からの摂取も大事です！

果汁100％だとビタミンが豊富に含まれているので、すぐに摂取したい方におすすめです☆

★疲労困憊・・・タンパク質＋糖質摂取で元気に！

疲れると甘い物が欲しくなりますよね。エネルギーとなる糖質が不足すると糖質を多く含む

甘い物を摂取すると良いですが、更に疲労回復をさせようと思うと、身体の源となっている

「タンパク質」も同時に摂取した方が良いみたいです。

となると、多くの栄養分を含む「牛乳」がおすすめです！！＋αで飲むヨーグルトも良いみたいですよ！

これから更に暑くなってきます。

良かったら参考にしてみて下さい(*^_^*)♪♪

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＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

こんにちは！

連休も明けましたね！

この連休は、近くでは「みなとまつり」があったり、

Ｗ杯決勝があったり、、、（個人的に大きなイベントでした！）

みなとまつりは、今回仕事だったので行けなかったですが

天候も暑さ以外は恵まれ、とても盛り上がっていたようですね＼(^o^)／

そして、目玉のＷ杯決勝。。。

フランスＶＳクロアチア

フランスは20年ぶりの優勝がかかった試合。

そしてクロアチアは最高成績は準決勝で4位。既に初決勝進出でしたが

ここまで来たらやっぱり優勝あるのみ！

というどちらも負けれない試合でしたね(゜o゜)

私もリアルタイムで観ていました。

フランスが先制し、すぐにクロアチアが追い付く、という面白い展開に！！

結果としてはフランスが4-2で勝利しましたが、あのスーパープレーヤーの「エムバぺ選手」

は本当にすごい(゜o゜)！！！

サッカーど素人の私でいばった事は言えませんが。（笑）

しかーし！

とにかく足はめちゃくちゃ速い＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

元陸上部（短距離出身）の私が見ててもあり得ないスピード。（笑）

しかも、ドリブルしながらあのトップスピードまで持っていくのは至難の業です。

あの伝説のウサイン・ボルトとトップスピードが同じ、と言われているそうです。

いや～勿体ない！！（笑）

是非、陸上界に来て欲しかった。。。(>_<)

でも、これからが楽しみですね(*^_^*)★

今回のＷ杯で全く興味がなかったサッカーに興味を持ち始めた井出です。

詳しい方は、また来られた時に色々教えて下さい！

そして、18時以降で空きあります！！（笑）

お仕事帰りにちょっと身体のメンテナンスをしていきませんか？＼(^o^)／

お待ちしております☆

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

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＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

こんにちは！！

今日も、あっつ～い(>_<)！！！！

うだるようなこの暑さ(>_<)

気温も、最高気温37℃まで上がるそうですよ、、、(+o+)

皆さん、出掛ける際は必ず小まめに水分補給を取って下さいね！！

そして、始まりました！！

3連休の初日！！＼(^o^)／

さいっっっっっこうの晴天なのは嬉しい限りですが、

この暑さは本当にやめて欲しいですよね(>_<)

先ほども言いましたが、くれぐれも水分補給は小まめに！

実際に、「喉が渇いた。。。(+o+)」

と思った時は、

軽い脱水症状になっていると言われています。

人間は身体の約70％が水分と言われており、汗をかいていなくても

僅かながらですが、毛穴から蒸発しているそうです。

その為、1時間に一回は、コップ1杯分くらい水分を摂った方が良いそうですよ(゜o゜)

因みに！！！

アルコール類は利尿作用があり身体に吸収する前に出ていってしまう為、

摂取するどころか、体内にあった水分まで奪われてしまうのでおすすめしません(>_<)！！

熱中症で、楽しい連休を無駄にしない為にも、日ごろからの対策が大事ですね。

私も、室内だから、、、と気を緩めず小まめに水分補給をしながら頑張りたいと思います（●＾o＾●）

本日も、空きあります☆

全力で休みを満喫する為にも、日々の疲れをリセットしませんか？

ご予約お待ちしております＼(^o^)／

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

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