熱中症に気を付けて~

こんにちは(^O^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も暑いの一言です。本当に

やばくないですかこの気温(>_<) 昔高校の時夏の制服の上にセーター着て通ってたのが

うそのようです(笑)なんで夏にセーター着るねんと今なら確実につっこみますがあの頃は

それが普通でした・・(笑) いやーこれは熱中症対策が間に合わないそうです。昨日も岐阜

で40度超えましたが今日も京都で同じくらいいきそうな暑さになるそうです。昨日自分の

部屋に帰ったら35度になってました~部屋もすごい熱気が残ってて寝る時はずっとクーラー

かけて寝てます。そうじゃないと普通に室温が30℃を越します。自宅での熱中症が一番多い

そうなので気を付けてくださいね。お年寄りはクーラーの付けっぱなしにしてるほうがいいそう

です。今は電気代も心配ですがご自分のカラダを優先して考えてくださいね\(゜ロ\)(/ロ゜)

暑くていいことは洗濯物がすぐに乾くことだけです\(^o^)/ さっきも大量に洗濯しましたが

すぐ乾くと思います(笑) この頃暑いせいでかなり思考回路が乱れまくりです( 一一)7月で

この暑さだと8月がこわーい。もう溶けます(笑)涼しいとこ行きたいなぁ~避暑地に逃げたい。

ブログの内容も全然頭に浮かばないので変な内容になってたらごめんなさい(*^^)v

今日はあまり空きがございませんが少しだけまだご予約取れますのでご連絡お待ちしており

ます。来月のお休みに近所の川にうちの愛犬を連れて行こうか検討中です(笑)いつも

クーラーのきいた部屋にいるので昼出たら干からびそうですが・・・・少しでも暑さがマシになっ

たら行って来ます\(^o^)/ では、みなさん、クーラーのきいた涼しいお部屋でお待ちして

おります。

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501 営

業時間 11:00~22:00(最終受付21:00)

#全身もみほぐし #リンパマッサージ #フットマッサージ #ヘッドマサージ #駅近 #完全個室 お電話はこちらから♪

FAX:078-391-6577

TEL0120-844-041

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5年ぶりの40度超え

こんにちは\(^o^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。お久しぶりです(*^_^*)この暑さ

何なんでしょうか(笑)もう毎日汗かきまくりなのに痩せないのはなぜ(笑)連日の猛暑日で

うんざりしてます。先週お休みを頂き毎年恒例の家族旅行に行って来ました。昔は遠くまで

前の日から車中泊して行ってましたがみんな歳とったので(笑)近場で行くようになりました。

今年は有馬に行って来ました。泊るのは5回目かなぁ。やっぱ温泉最高です。私はいつも着い

てから入って寝る前入って次の日の朝入るのですが朝風呂が大好きです。家では朝入らない

けど温泉は別です。(笑) 何度もTVで出てる炭酸専門店に行って来ました。自分用に買った

のはまだ飲んでませんが小さいサイズでお土産に良かったです。それにしてもすごい湿気で

お土産屋さんを回るときも汗だくでした(笑) でも、暑い夏こそ温泉オススメですよヽ(^o^)丿

指宿行きたいなーと思ってますが何の計画もありません( 一一) 九州も行くなら日にちいり

ますよね~こないだの雨で色んな所が被害にあったのでこわいです。嵐山もあの後大丈夫

だったんですかね~京都は5日連続38度超えの猛暑日が続いてます。祇園祭も暑いでしょう

ね。私は涼しい所でビール飲んでる方がいいですが(笑)夏はいろいろイベントが多いけど

暑さが大嫌いの私は最近夏のイベントが苦手になってます(>_<) でも、夜に楽しめることも

ありますね~花火は好きだけどあの大勢の中見て帰りぐったりするのが嫌いです(笑)いい

有料席で観たいです。今金麦の応募するのがあって今年も申し込みました。今年花火見れる

かな~夏は嫌いだけどそれなりにいい思い出が出来たらいいです。今日も後少しだけ空きが

ございます。ご予約お待ちしております(^O^)/ 外はまだ熱気がかなりまだ残って暑いです

が店内は涼しくなってます。汗だくでも快適に施術して頂けますよ。お待ちしております。

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夏におすすめ!効率的な水分補給!

こんにちは!

今日も暑い!!

毎日、「暑い」という言葉が口癖になってきている井出です(>_<)

外にいるだけで汗を掻いてしまうので、小まめな水分補給は必須ですね~。

もちろん、室内にいるから安心!

という訳ではありませんよ!

室内でも、知らず知らずのうちに身体の水分は奪われていくので、喉が渇いてなくても

定期的に水分は摂取する事をおすすめします!

 

*身体に合わせて飲み物チョイス*

人によって、汗をかきやすい人や紫外線が気になる、、、といった悩みは様々です。

それにより体外へ出てしまうものも変わってくるので、ここで

こんな人にはこれがおすすめ☆をご紹介いたします(*^_^*)

 

★汗をよく掻く人・・・硬水ウォーターでミネラルも一緒に摂取!!

沢山汗を掻く人は、汗と共にミネラルも一緒に出ていってしまいます。

その為、水分補給と同時にミネラルも一緒に摂取できるよう、硬水ミネラルウォーターがおすすめです☆

 

★紫外線が・・・100%果汁ジュースがおすすめ!

いくつになっても気になるのが紫外線。

紫外線受けたダメージは相当なもの。特に、ビタミンCが失われると肌荒れもおこします(+o+)

今ではビタミンCを含んだパックなど売っていますが、外からの摂取と内側からの摂取も大事です!

果汁100%だとビタミンが豊富に含まれているので、すぐに摂取したい方におすすめです☆

 

★疲労困憊・・・タンパク質+糖質摂取で元気に!

疲れると甘い物が欲しくなりますよね。エネルギーとなる糖質が不足すると糖質を多く含む

甘い物を摂取すると良いですが、更に疲労回復をさせようと思うと、身体の源となっている

「タンパク質」も同時に摂取した方が良いみたいです。

となると、多くの栄養分を含む「牛乳」がおすすめです!!+αで飲むヨーグルトも良いみたいですよ!

 

これから更に暑くなってきます。

良かったら参考にしてみて下さい(*^_^*)♪♪

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W杯決勝!ついに決着!~燃えた連休~。。

こんにちは!

連休も明けましたね!

この連休は、近くでは「みなとまつり」があったり、

W杯決勝があったり、、、(個人的に大きなイベントでした!)

みなとまつりは、今回仕事だったので行けなかったですが

天候も暑さ以外は恵まれ、とても盛り上がっていたようですね\(^o^)/

そして、目玉のW杯決勝。。。

 

フランスVSクロアチア

 

フランスは20年ぶりの優勝がかかった試合。

そしてクロアチアは最高成績は準決勝で4位。既に初決勝進出でしたが

ここまで来たらやっぱり優勝あるのみ!

というどちらも負けれない試合でしたね(゜o゜)

私もリアルタイムで観ていました。

フランスが先制し、すぐにクロアチアが追い付く、という面白い展開に!!

結果としてはフランスが4-2で勝利しましたが、あのスーパープレーヤーの「エムバぺ選手」

は本当にすごい(゜o゜)!!!

サッカーど素人の私でいばった事は言えませんが。(笑)

しかーし!

とにかく足はめちゃくちゃ速い\(゜ロ\)(/ロ゜)/

元陸上部(短距離出身)の私が見ててもあり得ないスピード。(笑)

しかも、ドリブルしながらあのトップスピードまで持っていくのは至難の業です。

あの伝説のウサイン・ボルトとトップスピードが同じ、と言われているそうです。

いや~勿体ない!!(笑)

是非、陸上界に来て欲しかった。。。(>_<)

でも、これからが楽しみですね(*^_^*)★

今回のW杯で全く興味がなかったサッカーに興味を持ち始めた井出です。

詳しい方は、また来られた時に色々教えて下さい!

そして、18時以降で空きあります!!(笑)

お仕事帰りにちょっと身体のメンテナンスをしていきませんか?\(^o^)/

お待ちしております☆

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人間って身体の半分以上が水分っ!?

こんにちは!!

今日も、あっつ~い(>_<)!!!!

うだるようなこの暑さ(>_<)

気温も、最高気温37℃まで上がるそうですよ、、、(+o+)

皆さん、出掛ける際は必ず小まめに水分補給を取って下さいね!!

 

 

そして、始まりました!!

3連休の初日!!\(^o^)/

さいっっっっっこうの晴天なのは嬉しい限りですが、

この暑さは本当にやめて欲しいですよね(>_<)

先ほども言いましたが、くれぐれも水分補給は小まめに!

実際に、「喉が渇いた。。。(+o+)」

と思った時は、

軽い脱水症状になっていると言われています。

 

人間は身体の約70%が水分と言われており、汗をかいていなくても

僅かながらですが、毛穴から蒸発しているそうです。

その為、1時間に一回は、コップ1杯分くらい水分を摂った方が良いそうですよ(゜o゜)

因みに!!!

アルコール類は利尿作用があり身体に吸収する前に出ていってしまう為、

摂取するどころか、体内にあった水分まで奪われてしまうのでおすすめしません(>_<)!!

熱中症で、楽しい連休を無駄にしない為にも、日ごろからの対策が大事ですね。

私も、室内だから、、、と気を緩めず小まめに水分補給をしながら頑張りたいと思います(●^o^●)

 

本日も、空きあります☆

全力で休みを満喫する為にも、日々の疲れをリセットしませんか?

ご予約お待ちしております\(^o^)/

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甘味は正義(*^^)

こんにちは!

今日は垂水からヘルプに来てます、ぴよ子こと小松が更新しますよ~✍

先日たまたま日曜日に予定が空いたので神戸をブラブラしてました(^O^)

モザイクぶらぶら~

umieぶらぶら~

で、一息つこうかって話になったのでモザイクにある

「Eggs’nThings」にいってまいりました♪

かなり有名なお店で夕方15時過ぎにお邪魔したんですがすでに少し行列が・・・。

でも甘い物食べたい欲には勝てないので並んじゃいました。

並んでみたら案外早く案内してもらえたので5分ぐらいしか待たなかったのでラッキーでした(^_-)

内装はまさにハワイアン(^○^)

定員さんもアロハシャツのようなエプロンを着ていて可愛らしかったです♡

さて、注文。

ツレと2人でいったのでとりあえず2人で1つにしておこうということでストロベリーソーズとホイップクリームがたっぷりのパンケーキを注文しました!

待つこと数分。

(^O^)/<おまたせいたしました~♪>

お待ちかねのパンケーキの登場です♡

見た目はすーごいボリューミー!!!

パンケーキは5枚乗っていてその上にはこれでもかというほどのホイップクリームのタワーが作り上げられていました\(◎o◎)/!

もちろんストロベリーもたっぷりです♪

圧巻しながらもとりあえず一口・・・。

 

 

 

うっっっまっ!!!!!!

めちゃうまでした!

見た目と反して甘すぎず食べやすかったです♡

テーブルには「ココナッツ」「メープル」「グァバ」の3種類のソースが置いてあり、甘々からさっぱりまで色んな味を楽しむ事が出来ました!

私のおすすめは「グァバソース」です♡

程よい酸味がパンケーキの甘さを引き立たせて美味しさUPでしたよ~(^^♪

ぜひみなさんも足を運んでみて下さいね~♪

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過ぎちゃいましたが、7月10日は何の日か知ってますか?

こんにちは!

井出です(*^_^*)

この前、何年ぶりだろう??

というくらい久しぶりにライブへ行ってきました☆

行ってきたのは、幅広い年齢層の方から人気があるこの人!!

「ナオト・インティライミ」です\(^o^)/

友人に誘われてお初ナオトさんのライブへ行ってきましたが、今回のライブはいつものライブと一味違うようで。。。

いつもは盛り上がる曲であったり、メジャーな曲を歌う事が多いのがライブだと思いますが、

どうやら今回はいつもライブでは歌わない(何なら歌った事がない)コアな選曲ライブだった

そうです!

ナオトファンならめちゃめちゃ嬉しいライブヽ(^o^)丿

が、私は勉強不足で2/3分からず。(笑)

でも、盛り上がる所はしっかり皆が知ってる曲も歌ってくれ、MCの話や今までにない

(私がこれまでに参加したライブでは(笑))演出でめちゃくちゃ楽しかったです(^_-)-☆

会場を一週出来るようになっていたり、バックに小さなステージを作って後ろから歌っている

ナオトを見たり、、、何だか色々新鮮でした!!

そしてミーハーなので、ナオトがこっちに来ると全力で「ナオト~~~!!!!」と叫ぶ私。

なんちゃってファン。(笑)

 

しかし、今回何が一番すごかったかっていうと、ナオトさんの話し方!

すごく勉強になる(゜o゜)

普通はさらっと流す告知も、みんなが興味を持ってくれたり、参加してみたいと思ってくれるような話し方をしていて、

なるほどな~(‘_’)!!

と感心しながら聞いていました。(笑)

帰りは友達と永遠それについて語り合う。

ライブも楽しかったけど、勉強にもなってめちゃくちゃ充実した一日でした!!

また今日から頑張るぞーーーー\(^o^)/

 

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こんばんわ\(^o^)/

初めまして\(^o^)/

今回はいつも更新している池田に変わってゆるり大久保店からヘルプで参りました

こむらが更新させて頂きます☻

何度か三宮店にはお邪魔しているのですが先月に引き続き今月も数回ではありますが

出勤させて頂きます<m(__)m>

都会に出てきてまず思うのはやっぱり人の多さですよね…..

大久保にはこんなに人はいませんwwwwww

帰りにやたらキャッチのお兄さんに声を掛けられます。

お仕事後ですのでこいつ耳聞こえてへんのかな?ばりの

華麗なスルーをかましつつ電車に向かいます(/_;)

ご飯屋さんも多くてお昼ごはんは選びたい放題\(^o^)/

いつもいい時間の電車がないので早めに三ノ宮に入って

コーヒーショップに立ち寄ります(^^♪

都会出勤何気に楽しんでいます!!!!!!!!

 

さてさて……今年もこの時期になりました\(^o^)/

毎年恒例夏の感謝祭キャンペーン始まります!!!!!!!!!

★.内容

90分チケットが通常価格4800円➜4390円

なんと!!!!!!!!!410円もお得になります☻

お一人様3枚までの購入制限がございます。

ご本人様以外のご利用や他店舗でのご利用も問題ありません。

★.販売期間

7/20~7/31

先行予約は絶賛承っております!!!!!!

★.有効期限

2019/1/31まで

 

敬老の日のプレゼントやいつもお世話になっている方々へのプレゼントなどに

是非如何でしょうか?!

そしていつもご利用頂いている常連のお客様はもちろんお得です!!

いつも60分コースのお客様もこれを機に90分コース試してみては如何でしょうか?

宜しくお願い致します\(^o^)/

 

 

 

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梅雨明け

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。先週のずっと降り続いた雨も

ようやく止んで昨日から一気に夏がやってきましたね( 一一)そして、今日梅雨明けしました

ねぇ~例年より12日早いそうです。先週は雨でえらい目に合いましたね・・・かなりの広範囲

で被害が広まったのであちこちで復旧作業が行われてますが一向に進みそうにないですね。

あれだけ被害が拡大するとは予想外でしたね(゜o゜) 金曜日は別の仕事だったのですが午後

から帰ることになりました。芦屋に着いたら電光掲示板が調整中になったのでぎりぎり帰れて

良かったです(+o+)もう災害はこりごりです。雨が終わったら今度は地震がまたありそれも

心配です。一刻も早い復興が出来ますように。雨が止んで一気に気温も上がり今日は朝から

忙しかったのでちょっとお疲れモードです(*^_^*) 気温が上がるとすごく汗をかくしすごく気を

使う事が多くなるのが嫌ですね~(/_;) でも、ここゆるりプレミアム三宮店でならお着替えを

別途ですがご用意しております。暑い日で汗が気になる方でもお着替えしてさっぱりしてから

マッサージを受けて頂くことが可能ですよ\(^o^)/ 今日も後少しだけ空きがあります。

お待ちしております。これから暑い日が続くのでしっかり水分補給してくださいね。

熱中症にならない対策をしっかりしてくださいねヽ(^o^)丿この夏をしっかり乗り切っていきま

しょ~。これから夏本番です(笑)夏バテに極力ならないよう気を付けましょ~

ゆるりプレミアム三宮店では涼しい空間をご用意しております。リラックス出来るよう心掛けて

ます。スタッフ一同お待ちしております。

 

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【7月のキャンペーン】

こんにちは!

今日は、ひっっっっっっさしぶりの青空~~\(^o^)/

やっぴーやっぴーー(●^o^●)

晴れて暑いですけど、雨特融の湿気の暑さとは違うので

過ごしやすいですね(*^^)v

中々乾かなかった洗濯物も、やっと気持ち良く干せる(^^)/

それだけで、嬉しい気分の今日この頃♪

外は、待ち望んていたかのように、人!人!!人!!!\(◎o◎)/!

賑わっています☆★

賑わっているついでに告知です!!(●^o^●)

 

普段、ゆるりをご利用して下さっている皆様へ✿

日頃の感謝を込めまして!

年に一度のビッグイベント!!\(゜ロ\)(/ロ゜)/

【夏のお客様大感謝際キャンペーン】

始めます\(^o^)/

期間は7月20日(金)~7月31日(火)まで!!!!

 

気になる、キャンペーンは………(゜o゜)

 

 

ここではまだ秘密です(●^o^●)(笑)

気になる方は、店舗までご連絡下さい☆

まだ、随時明かしていきます!

 

今年の夏は去年より暑くなるそうです!!

体調を崩しやすい時期に突入してきていますので、

・冷たい物の飲み過ぎ

・エアコンの温度設定

・暴飲暴食etc・・・

気を付けていきましょう!!!

身体の不調は、コリとしても現れてきます。

例えば、<第二の心臓>と呼ばれる足裏には

身体全身のツボがあります。

そこが硬くなると弱っていたり、疲れている証拠。

凝りや疲れを作らないようにしてあげるのも大切ですが、

たまには身体のメンテナンスをしてあげて、夏を乗り切っていけるように

してあげましょう\(^o^)/

 

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