厄介な5月病にはこれ!

こんにちは!

5月も2/3が終わってしまいましたね。

この時期によく聞くのが、「五月病」

少しずつ新しい環境にも慣れてきて、やる気はあるけど

何だか体調が良くない、憂鬱な気分になる。

うつ病にも似た症状を5月病といいますよね(+o+)

憂鬱な気分になるのは、脳内の「セロトニン」という物質の分泌量が減ってしまうのが

深く関わっているそうです。

別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、好きな異性と一緒にいたりするとセロトニンの分泌が増えので、

幸福度が増すそうです(^-^)

話が少しそれましたが、ストレスが掛ってしまうとこのセロトニンの分泌量が減ってしまうので

憂鬱な気分になったり、泣きたくなる気分になったりするそうです(>_<)

こんな時は、気分を上げるのが一番!

好きな音楽を聞いたり、趣味に没頭するのも良いですよヽ(^o^)丿

後は、スポーツも良いそうです。

身体を動かす事で、気持ちも発散できます(*^_^*)

私も、学生時代はスポーツをしていたので、嫌な事があったら

身体を動かして、スッキリしていました(*^_^*)

そして、意外なことに

ご飯やガムを良く噛むことも

セロトニンの分泌を増やす事につながるそうですよ!!

 

そしてもう一つ。

慣れてきた頃に、身体の疲れも、どっとでてきます。

身体の疲労は仕事の効率や集中力を下げてしまうので、ケアも大事ですよ!

当店のゆるり三宮店では、個室なので、ゆっくりくつろぎながら施術を受けて頂けます(*^_^*)

もちろん店内はコロナ対策の為の換気も行っております。

現在三宮店は人員補強の為休業しておりますが(>_<)

近隣の六甲道、元町にも店舗がございますので是非ご利用ください!

安心して来て頂ける環境づくりをしておりますm(__)m

身体をリフレッシュさせて気持ちもアップさせましょうヽ(^o^)丿

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全身ほぐし整処ゆるりプレミアム三宮店

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目1-1 イシノヤビル501

営業時間 11:00~24:00(最終受付23:00)

全身もみほぐし、リンパマッサージ、フットマッサージ、ヘッドマサージ

年中無休で営業中! ご予約優先になっております。
お電話はこちらから♪

FAX:078-391-6577

TEL0120-844-041

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テレワークは疲れますよね!

 

コロナ対策のひとつとして多くの企業が取り組みをしているのが「リモートワーク」ですねー

この在宅勤務ですが、取り組みをされている方々は心身ともにかなりの疲労感があるようです。

 

 

 

 

 

私達はリラクゼーション業ですのでテレワークというのは無縁で正直、どれだけ心身的に疲れるのかは実感できません。でもご来店されるお客様の様子を見てると「きっとしんどいのだろうな」と気の毒に思います( ;∀;)

在宅勤務をされる方々も最初の頃は、通勤の手間が省けて楽なのではないかと思っていた方々が多いと思いますが蓋を開けてみるとかなりの疲労とストレスが溜まってしまっているようですね( ;∀;)

最近は「テレワークでずーっと座りっぱなしでしんどすぎてマッサージに来ました!」「在宅勤務続きでストレスがたまってしまい予約しました!」というお客様が増えてきています!

職業柄、テレワークをされている人達は体のどこが疲れるのかな?と疑問に思ったので調べてみたところ一番疲れるのは「腰」なのだそうです! その次が「眼」そして「肩」という順番。

腰がつらくなる理由は椅子ですよね。家で使用している椅子は仕事用ではないので、長時間椅子に座っていると会社で椅子に座って仕事をしている時よりもはるかに疲れがたまるそうです( ;∀;)

やはりオフィス用の椅子は作りがしっかりしていて長時間座っていても疲れないようです。

テレワークで疲れるのが「眼」というのも納得ですねー ずっとパソコンとにらめっこ状態ですからしんどくなるのも当然です。

確かにご来店されるお客様もテレワークになってから眼が疲れるとおっしゃっている方が多くなってきています!

あとは背中が辛いというお客様も増加しています。テレワークに関係なく同じ姿勢をずっとしているのは筋肉が硬直して血流が悪くなってしまうので体にとってはほんとよくないです。

テレワークでのお仕事は体がきつくなるだけでなく、精神的にも疲れてしまう方が多いようです。

理由は今まで使用していなかった不慣れなツールの導入で今までとは違う仕事のやり方をしなければいけなくなってストレスが溜まったり、あとはオフィスで仕事をしている時はまわりに人がいるのでわからないことがあったらその場ですぐ聞けて解決できたりできるのですが、テレワークだと基本一人なのでそうはいきません。そしてなんといっても在宅勤務は仲間や同僚とのコミュニケーションが取れないというのもストレスの要因のひとつなんだそうです。休憩時間とかの雑談などは実はストレス解消のひとつ方法だったりもしますからねー

逆に家には家族がいるのでオンとオフの切り替えが難しかったり、子供が小さければ仕事の邪魔をしに来て仕事に集中できなくなる方も多いのだとか・・・

身体や心が疲れて果ててしまうとホントによくありません。

そんな時はお決まりのメッセージになりますが、ゆるりプレミアム三宮のマッサージをおすすめします!(^^)!

身体のケアだけでなく、マッサージを受けると気持ちもリラックスできて元気を取り戻せますよ!!

テレワークでお疲れの方、ぜひご予約を!!

 

ヘッドマッサージをプラスしましょう!

 

自覚症状はないけど意外に凝っていて硬くなっているのが頭の筋肉です!

 

ゆるりプレミアム三宮店では沢山のお客様がヘッドマッサージをお試しになられています!

 

 

 

 

 

 

 

全身もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージを組み合わせるパターンのお客様がとても多いです。

 

頭の筋肉が凝ると言ってもピンとこない方が多いと思いますので今回は頭の筋肉を簡単にご紹介していきたいと思います!!

 

頭の筋肉は大きく分けて3種類になります!

 

①前頭筋~ 眉からおでこ付近までの筋肉で、眉を動かしたりする時に使う筋肉です。

パソコンやスマホを長時間する人に凝りやすい方が多いです。

 

②側頭筋~ こめかみの周辺や耳上あたりの筋肉です。食べ物を噛んだり歯をくいしばったりする時に使う筋肉です。歯ぎしりをする方はこの筋肉が凝ってしまい、疲れやすくなります。

 

③後頭筋~ 首の付け根付近の頭の筋肉です。前頭筋と同様にまゆを上げたりする時に使う筋肉です。

 

あと、筋肉ではありませんが「帽状腱膜」というものがあり、前頭筋と後頭筋をつないで支えてくれています。

 

ゆるりプレミアム三宮店では頭にある全ての筋肉を指でしっかりともみほぐしていきます( ^)o(^ )

 

前頭部、頭頂部、側頭部(左右)、後頭部の5つの頭の場所を10本の指を全部使って、

痛気持ちいいくらいの圧加減で頭をもみほぐしていきます! 頭皮のマッサージだけでなく頭の筋肉までにもきちんとアプローチしていきます!

 

ヘッドマッサージのもうひとつのネーミングを「爆睡ヘッドマッサージ」ともいいます!(^^)!

 

豪快な名前ですよねー!(^^)!

 

マッサージ中、大半のお客様は気持ちよすぎて眠ってしまいます!なので「爆睡ヘッドマッサージ」というネーミングになっています(笑)

 

凝り固まっている頭の筋肉をしっかりともみほぐせば、血流やリンパの流れもよくなり首や肩のこりなども改善していきます!

 

最初にお話ししたとおり、全身ほぐしとヘッドマッサージを組み合わせるとより身体の調子がよくなっていきますので組み合わせコースにするのがおススメです!!

 

マッサージをゆっくり受けたいけど、忙しくてお時間が取れない方などは10分1,100円でご案内してますので仕事の合間やちょっとした隙間時間にお試しになるのもいいかと思います!!

 

 

 

 

店内を…

こんにちは、ゆるりプレミアム三宮店です!

暑さをまだ残しつつも、もうすぐ9月も終わり、10月が近づいてきました。早い。。。

三宮店では毎月、施術ルームの間の壁のディスプレイを季節ごとに変更しているのですが、10月ということで今回はハロウィン仕様になりました\(^o^)/なかなかインパクトのある壁に大変身しましたよ~~

ジャックオランタン、黒猫、オバケ、フランケンシュタインなど、、ハロウィンの時期ならではのラインナップになっています(笑)個人的に、受付のコルクボードに取り付けたミニかぼちゃがお気に入りです。

実はこうやって毎月店内をアレンジしていたりもするのです。お店に来られた際は、こういったところにもぜひ注目してみてください(^u^)

本日は比較的ゆったり営業となっておりますのでまだご予約お取りできる時間帯がございます。ご予約、ご来店お待ちしております~!

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真夏並みの暑さ

こんにちは\(^o^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日は本当に日差しが真夏でし

たね。せっかく涼しくなってきたかと思ってたかと思ってたから余計に体に応えますね~(-_-;)

まだまだ夏ものが活躍しそうですね。この頃あまり洋服を買ってないのですがちょっと涼しく

なったら秋物を買いに行こうと思ってます。去年はインナーダウンにダウンジャケットも購入

したから今年はそれが活躍してくれそうです。お洒落は秋からだと思ってます。この秋も小物

でおしゃれを楽しみたいなーと思ってます。こないだネットで買ったベレー帽が早く届いて欲し

いです。だいたい普段頭に何かつけるのが好きで休みの日は帽子をよく被ります。これから

はヘアバンドもニット帽も活躍してくれます♪♪♪ 早く涼しくなってほしいですね~待ち遠しいで

す。増税ももうすぐまで迫ってますね~\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 大きいものは今のうちに買ってお

いたほうがいいですね。そういう時に限って欲しい物がない(笑) といった感じです。みなさん

も家電とかは今のうちがお得ではないでしょうか。これからの生活を圧迫していきそうですが

少し余裕のあるときはゆるりプレミアムで贅沢な時間を味わってくださいね~ヽ(^o^)丿

今日もまだ少しは空きがございます。ご予約お待ちしております\(^o^)/

 

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夏のさっぱりメニュー!

こんにちは、ゆるりプレミアム三宮店です(^v^)

今週はずっと天気予報が雨と曇りマークで、あまり晴れ間が見えないようですね。太陽が照らないのは焼けなくてすむので良いのですが、とにかく湿度が高くて蒸し暑い、、!!しかしこれが終わると少し涼しくなるのだとか!汗をかきたくない身としては早く秋が来てほしい気持ちでいっぱいです(-_-;)

夏は食欲がなくなったり、あまり重いものは食べたくない、、という方も多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいさっぱりメニューが「梅マヨ冷製パスタ」です!

材料はパスタ、梅干し、しめじ、マヨネーズ、味の素、味のリ、これだけ。パスタと一緒にしめじを茹でて氷水で冷やし、細かくした梅干しと、そこにマヨネーズと味の素を混ぜ合わせ、最後に味のリをかけて完成です。なんと簡単。20分程度でパパッと作れてしまいます。これが本当に美味しい!お好みで蒸し鶏やツナを入れるのも最高ですよ(^o^)ヘルシーな上にいくらでも食べられてしまうのでぜひ作ってみてください~

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楽しい連休にしてくださいね♪♪♪

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も朝から湿気が凄かったです

私の髪は湿気で今かなりやばいです(-_-;) ですが、明日は自分のメンテナンスの日なので

マツエクと美容院でリラックスしてきまーすヽ(^o^)丿 世間は明日から9連休の人が多いと思

います。お休み中にマッサージに来れる方は是非いらしてくださいね。台風が次々に発生して

いるので心配ですね・・・本州にも10号が影響あるかもと言われてます。みなさんどこかに行く

計画をたてていらっしゃる方は早めにお出かけした方が良さそうですね~。早め早めの計画を

たてて楽しい連休にしてくださいね。いろんな場所で事故が起きてるのでみなさん羽目を外し

過ぎないように気をつけてくださいね。ゆるりプレミアムは休まず営業しますのでお疲れの

みなさんはご予約お待ちしております\(^o^)/

 

 

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人との出会いはステキ★★

こんにちは\(^o^)/ ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日は朝から暑くてこげそうでし

た(笑) やばーい暑さです(-_-;) 毎日毎日本当に暑すぎますがしっかり汗はかいて水分摂っ

てます。今の時期はやっぱ仕事終わりのビール最高です(笑) 昨日も家でご飯食べながら

飲んで最高でしたヽ(^o^)丿 しっかり頑張った後のお酒はいいですね。わたしは、甘いものは

止めれてもお酒は好きなのでほどよく飲みたいので健康には気遣っていこうと思ってます。

昨日は、小泉進次郎さんと滝川クリステルさんの大物カップルのおめでたい結婚のニュース

が飛び込んできましたね。すごく素敵なカップルで微笑ましかったです。生まれてくるお子さん

は間違いなく素敵です(笑) 人生を変えてくれる人に出会えるって本当にすごい事なんだなぁ

と改めて思いました。異性だけじゃなくてそういう色んな節目節目に出会う人って大事なんだ

なーと実感します。みなさんひとりひとりにそういう素敵な出会いがありますように☆★☆★

そして、このお店もそうだったらいいですね~お客さんとの出会いもひょんなことから始まった

りするもんです。でも、長年この仕事をしてるとお客さんに触れるだけで合う合わないチェック

は心の中でできますね(笑) よくこの仕事出来るよね~って言われるんですが確かに体がし

んどくなるときはありますがやっぱり癒やすことが好きなんだともいます(●^o^●) この仕事を

してるみんなはだいたいそうじゃないかなぁとは思います。三宮店も今は5人のメンバーでお店

をまわしてますがみんなそれぞれ個性があって施術の力も持ってるのでこの頃本当にお客さ

んが増えて有り難いです。これからも宜しくお願いします\(^o^)/ 今日は暑いせいかまだ

空きがありますのでご予約お待ちしております。

 

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貯金もがんばる~♪

こんにちはヽ(^o^)丿 ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日もムシムシ暑いですね~

わたしは、早く夏が終わって欲しいです(-_-;) 夏バテ真っ最中です(笑) みなさんもくれぐれも

熱中症に気をつけてくださいね~。先週の神戸の花火大会は行かれましたか?わたしは、昼

三宮から元町をうろうろしてましたが浴衣姿の人を横目に普通に帰ってきました~行った事の

ない花火大会に行ってみたいです。昔から行った事がなくて行ってみたいのは宮島の花火大

会です。水中花火が見てみたいですね~♪♪♪ この夏も暑い日が多いけど今しかできない事

をしてしっかり遊びたいです(笑) でも、この頃少し貯金に目覚めました(笑) なので少しづつ

貯めていこうと思ってます。ちりも積もればですね。頑張りまーす。自分に甘い自分に勝つこと

です(●^o^●) 来週は久しぶりに京都に行って来ます。と言ってもお墓参りですがたぶん、

いや絶対暑いですね。館内のお墓なのでまだありがたいですが・・・ どっか寄れたらいいな

と思ってます。去年はお墓参りから戻ってくるときにしんどいと思って帰宅後熱を測ったら38度

超えでした。今年は一足先に風邪をひいた私ですがみなさんも十分気をつけてくださいね。

今日も暑い中たくさんのご予約をいただきありがとうございます。まだ少し空きがございます

のでお電話お待ちしております\(^o^)/

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風邪におすすめ

こんにちは\(^o^)/  ゆるりプレミアム三宮店の池田です。今日も朝からぐんぐん気温も

上がって暑かったですね~昼間は本当に倒れそうになるくらいです。みなさん水分補給は

しっかり、そしてエアコンを上手に使って熱中症を防止して下さいね。わたしは、風邪もだいぶ

良くなりました。基本は喉からくるのでひたすらうがいをしてます(笑) 寝る時ももちろんエアコ

ンで喉がやられるのでこないだマスクをして寝てみるとめっちゃ寝汗が凄かったので一日で

やめました(T_T)/~~~ なので、何かいい策はないか検討中です。でも、やっぱり王道はうが

いなのかもです。(笑) 最近聞いたのは龍角散を水に溶かして飲むとすごくよく効くそうですが

肝心の龍角散が苦手な私は使えずで残念ですがみなさんはぜひぜひ試してみてくださいね。

話変わって台風8号がもうすぐ九州上陸だそうですね。近畿には風くらいでしょうか。もうあまり

被害があちこちで起こらないことを願ってます。続いてすぐに9号も今週後半に来そうですね。

去年はかなりいっぱい台風が来て困りましたね((+_+)) 今年はそれに比べたらまだ少なめで

すがこれからまたいっぱい来そうで嫌ですね。去年は親戚の家が浸水してそこに避難してた

親戚の車がやられるという最悪なことがあったので今年はおだやかに過ぎ去ってほしいです

今日はご予約も結構して頂きありがとうございました。空きが後少しなら可能ですのでお電話

はお早目にお願いしますね。お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

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