6月19日
こんにちわ(*^^)v
伊藤です(^_-)-☆
昨日はお休みいただいてましたので、
会社の方たちと山登りに行ってきました\(^o^)/
阪急王子動物公園前から摩耶山を登り、新神戸に降りてきました!!
初めての山登りで、天気もどうなるかと思いましたが、雨も降らず、先輩方がサーポートしてくれたので、楽しむことが出来ました\(^o^)/
めっちゃ疲れたけど、空気も気持ちいし、汗もたくさんかいてスッキリしました\(^o^)/
登山グッズをそろえたいです\(^o^)/
山登りで疲れたし、マッサージ行こう!とか思ってたのですが、お風呂に入って横になっていたら、そのまま寝てました(゜-゜)!!
今日は筋肉痛です笑。
でも、山登りのあいまにストレッチや休憩も挟んだので、おそらくマシです(゜-゜)!
皆さんも運動をした後はストレッチやマッサージなどで体のケアをしてくださいね(*^_^*)
運動後のケアは特に大事ですよヽ(^o^)丿
ゆるりプレミアム三宮 TEL0120-844-041