こんにちは(*^-^*)
今日は快晴ーーーーーー(●^o^●)
どこかに行きたくなっちゃう暖かさですね♪
しかーし!
こんな時こそ、しんどいのが花粉症にお悩みの方(+_+)
この症状を和らげるには、鼻の通りを良くしたり、
鼻や目の粘膜の炎症を鎮めたりするケアが必要!
薬を飲んでもいいのですが、
毎日の事なので続くと体に悪いかな?
なんて思って、
薬に頼らずに”鼻水・鼻づまり”を解消・改善できるにはどうしたらいいのか調べてみました!
同じくつらい日々を送っている人は
アロマテラピーを使った方法を試してみませんか?
ユーカリ
コアラがよく食べている事でも有名なユーカリ。
【香り】心に活力を与えるようなシャープな香り
【効果】のど飴などによく配合されていることからもわかるように、鼻や喉に良い植物として古くから珍重されています。
【注意ポイント】
ユーカリは、目、鼻、肌を刺激することがある、かなりパワフルな性質をもちます。マスクに直接、落とすなどはオススメできません。
ペパーミント
【香り】やや冷たさも感じるミントの香り。
【効果】鼻づまりや咳を鎮め、偏頭痛にも。
【注意ポイント】
ペパーミントは目の粘膜を刺激することがありますので、やや分量は減らし気味で使いましょう。また、顔の近くで使うと目がスースーします。スプレーを顔のほうに向けて振ったりしないように気をつけて。また、マスクに直接、落とすなどはオススメできません。
ラベンダー
【香り】フローラルなとても清潔感のある香り
【効果】炎症を鎮め呼吸を楽にし、すっきりさせる
フランキセンス
【香り】お香のようなウッディな香り
【効果】粘膜を鎮静するので、気管支炎のトラブルにもよく使われます。
マートル
【香り】ユーカリに似た甘くて爽やかな香り
【効果】鼻水や鼻づまり、花粉症、風邪、感染症の予防に。
★使用方法★
マグカップに約65~75度(湯気が軽く上がる程度)のお湯を張り、ラベンダーかユーカリなどの精油を2~3滴落とし、鼻に近づけて香りを吸引。症状が緩和されるまで一日数回行いましょう。
香りに包まれると、リラックス効果も得られるので、まさに一石二鳥!
お試し下さい(*´▽`*)
ゆるり三宮店