にんにく

こんばんは(^^)/
村上です☆

今日はにんにくについて。
にんにくは臭いイメージがあって抵抗のある方も多いかもしれませんが、
体にいいことがいっぱい!
料理にちょっといれるだけでもおいしいですよね☆

にんにくには基本的な4つの強力な効能があり、それらが様々な間接的な効果に繋がっています。
にんにくの基本的な効能とは次のものです。

1.抗菌、殺菌および解毒を行う効能
2.ビタミンB1の吸収を高める効能
3.血栓を作りにくくする効能
4.活性酸素を除去する効能

基本的な4つの効能の他、にんにくが持つ複数の薬効による相乗効果、
および間接的に期待できる効果が多くあります。

1.疲労回復 効果
2.風邪・インフルエンザ 予防効果
3.コレステロール 低下・抑制効果
4.血液サラサラ(血流促進)効果
5.高血圧 予防・改善効果
6.動脈硬化 予防・改善効果
7.冷え性 改善効果
8.食欲増進・食欲不振 改善効果
9.消化促進・消化不良 改善効果
10.便秘・下痢 予防・解消効果
11.胃潰瘍・十二指腸潰瘍 予防効果
12.食中毒 予防効果
13.肝機能強化・肝臓障害 改善効果
14.二日酔い 予防・改善効果
15.癌(ガン) 予防・抑制効果
16.アンチエイジング(老化防止) 効果
17.糖尿病 予防・改善効果

などなど
こんなにいっぱい!

餃子が食べたくなってきました(*^_^*)

にんにくを取り入れて、寒さをのりきりましょう!

では!

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