こんばんはヽ(^o^)丿
ゆるりプレミアム三宮店　村上です！！！！！

今日は牡蠣についてご紹介します☆
昨日の記事でも出てきましたが、牡蠣は冷え改善以外にも様々な効果があります。

カキは、ビタミンB１、B２などのビタミンや亜鉛などのミネラル、タウリンなどを豊富に含んでいる食品です。
カキのたんぱく質は、全ての必須アミノ酸と同時に12種以上の他のアミノ酸を併せ持っている良質のものです。
ビタミン類は、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などが含まれています。
ミネラル類は、カルシウム・カリウム・リン・鉄・ヨード・マンガン・マグネシウム・銅・亜鉛・コバルトなどが含まれています。
また、私たちの活力源となるグリコーゲンも豊富に含まれています。

牡蠣の効果
＊二日酔い、悪酔い
＊貧血
＊冷え症
＊肝臓、眼精疲労
＊味覚障害
＊滋養強壮

などなど様々な効果があります！

そろそろ牡蠣がおいしい季節になってきました(*^_^*)
この冬はおいしい牡蠣を食べて元気に過ごしましょう☆

では！

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　　　　　　　　　　　　　ゆるりプレミアム三宮店

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　　もみほぐし・リンパマッサージ・フットマッサージ・ヘッドマッサージetc

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