皆さん、こんにちは(^O^)／

今日は生憎の雨ですね(´・ω・`)

しかも気温もSA・MU・I・((+_+))

こういう時は、体調も中々優れない時がありませんか？

実は、天気と体調が優れないのにはちゃんとした原因があったんです！！

私達もお客様の中で、天気が悪かった為に多かった症状が「頭痛」です。

では、頭痛と天気にはどういった関係があるのでしょうか？

低気圧の影響で起こる頭痛を「低気圧頭痛」と呼びます。

上空に低気圧が通過する時、下界にも急激な気圧の低下が訪れ、人間の血管は膨張しま

す。

では、偏頭痛が起こってしまった場合、どのような対処法があるのでしょうか？

高度の高い場所でペットボトルや缶飲料がぱんぱんに膨張するのと、理屈は同じです。

その際、三叉神経に近辺の血管が触れて刺激し、頭痛を起こすのだと考えられます。

また、低気圧の時は、空気中の酸素濃度が低下します。すると、人間が通常起きて活動して

いる時に働くはずの交感神経が抑制され、反対に副交感神経の働きが優位になります。

そして、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな体調不良を引き起こすのです。

冷却ジェルシートやや冷たくぬらしたタオルを首すじに当てましょう。

また、刺激的な音や光はできるだけ避けて静かにリラックスするよう心がけます。

これで、軽い頭痛ならだいぶ楽になるはず。

また、一般的に頭痛がある時には、入浴するなどして身体を温め血行を良くすることが

有効とされますが、この偏頭痛の場合には、逆効果になることがあります。

効果的なセルフケア方法としては、

・睡眠

・食事

・ストレスの対処

等が挙げられます。

天気によって体調不良となる本質の理由は、自律神経の乱れにあります。

そのため、日頃から自律神経に負担をかけないこと、バランスを整えることは、その対策として

有効的です。

今すぐ実行できる対処としては、睡眠のリズム、食事のリズムはじめ、日常生活のリズムを

規則正しくすることです。

如何でしたか？

あまりにも酷い時は、当店をご利用下さい(*^▽^*)

全身もみほぐしや、リンパ流し等がおすすめですよ(^O^)／

ゆるり三ノ宮店

皆さん、こんばんはーーーー(^O^)／

今日は、当店自慢のイメージキャラクターをご紹介しますっ(*’▽’)

そんなのがいたのか！！！！！

と思ったそこのあなた！

実はいたんです…(￣ー￣)(笑)

ご紹介致します。

ゆるみちゃんで～す(≧▽≦)

ででーーーーーん！！！笑

たまーーに店頭で立ってる時がありますので、

動いてるゆるみちゃんを見れたら、もはや奇跡レベルですよ(￣ー￣)+

そしてそして、当店で働いてるスタッフですが、

待合にスタッフのプロフィールを掲載させて頂いております。

待っている間にスタッフの事、知っちゃって下さい☆(笑)

こーんなスタッフから

こんなお茶目な事をするスタッフまで(*´▽｀*)

因みに、この写真、誰か分かりますか？(笑)

…そう、山下さんです。ｗ

こんなお茶目スタッフですが、施術に入ると

目つきが変わり、一瞬にしてプロの目に！！

お客様の疲れを一生懸命ほぐさせて頂いております(*^_^*)

身体も心も元気になれる場所。

ゆるり三ノ宮店へのご来店、お待ちしております(*´▽｀*)☆

皆さん、こんにちはっ(^^)/

昨日、会社の忘年会があって

ななななんとっ！！！

ゲームの景品でテレビが当たって舞い上がってるideです(*´▽｀*)

全ての運を使ってしまった気がします(´・ω・`)

家に届くそうなので、何インチかも知らないので、届いたら勝手ながら

報告します！！笑

さて、今日は耳より情報を教えちゃいます(*’▽’)

昨日（13日）から年末までご来店頂いた全てのお客様には

くじ引きをご用意しております☆

最大、無料延長15分のチケットが貰えちゃいますよーーーーっ(^O^)／

ハズレはないので、短くても5分の無料延長は確定です(￣ー￣)

行かなきゃ損ですよ！！

もう一度言います。。。

昨日から、くじ引きキャンペーンを始めました(^^)/

ハズレなし！！

引いた時点で、5分の無料延長は確定です(￣ー￣)笑

今週末からさらに冷えてきましたし、身体も疲れが取れにくい季節。

私達に皆様の元気になれるお手伝いをさせて下さい(*^▽^*)

ご来店お待ちしております♪

ゆるり三ノ宮店

こんにちは(*^▽^*)♪

タイトルにもあったように、今日の晩から

かなり寒くなるみたいですね( ﾟДﾟ)

最高気温も8℃とか…(; ･`д･´)

電車に乗っていても、咳をする人が増えてきているので、

皆さんも体調には気を付けてください！！

そして、天気が悪い時や寒い時は、身体も重ダルイ感じがある、

そんな体験をした事はありませんか？

そんな時は！！

リンパをしっかり流してあげましょう(^^)/

昨日もご紹介させて頂いた、フットマッサージも良いですが

リンパ流しも良いですよ☆

温かいオイルクリームを使用し、脚元から首まで流していきます(*^▽^*)

当店にはありませんが、ご安心を！！

近隣のCHEER六甲道店にリンパ流しコースがあります！！

価格帯も他に比べると、破格の値段！！((( ﾟДﾟ))))

30分　2800円

60分　4290円

90分　5830円

120分　7450円

この値段でオイルマッサージが受けれると思うと

他のお店なんて行けません(+_+)！！

三ノ宮からJRで二駅の「六甲道」で下車し、

改札を出て北側に出ます。

出てスグ左に向かって歩くと正面にセブンイレブンさんがあって

その道路をさらに北に…

するとミスタードーナツさんがある商店街に辿り着きます(*^▽^*)

商店街中を上がって、左手に病院（歯医者さんや婦人科）が入っている建物があります。

※コープさんの南隣の建物です☆

その建物2Fにゆるり六甲道店がありますので、是非一度

行ってみて下さい(*’▽’)

ゆるり三ノ宮店

こんばんは~(*^-^*)

最近、無意識に何でも歌にしてしまうideです(￣ー￣)(笑)

それは何故かというと、今週会社の忘年会があるのですが、、、

その余興でアカペラで歌を披露させて頂くのです！

昨日も練習しまくってまして、とにかく会話にリズムを刻む刻む…(笑)

面白い練習でした(*^-^*)

それはさておき。笑

皆さん、年末年始の予定は決まりましたか？( ^^)

当店は、大晦日も！！

そして、元旦からも通常通り営業しておりますよ～(*’▽’)

近くには生田神社もあるので、その帰りなんて如何ですか(*^▽^*)？

コースは全身もみほぐし30分コース、フットマッサージコース、ヘッドマッサージコースも

ありますよ(*´з`)

特に女性の方は、ブーツを履かれる方が多いと思うので、

脚がむくみやすくなってしまいます。

そんな時は、フットマッサージでリンパの流れを良くしてあげると

むくみがスッキリ☆

ロングブーツを履かれる方は特に、施術前後の体感を実感されやすいと思います(^^)/

もちろん、組み合わせも自由なので、お客様のその日の気分に合わせて

コースを選んで頂いて結構です(*´з`)

皆様！！

沢山のご来店、お待ちしておりますよ～♫

ゆるり三ノ宮店　0120-844-041

こんにちは(^^)/

昨日は、当店で来年入ってくる内定者の研修を行いました(*^-^*)

技術指導をしてくれたのは、同期の田中君(*’▽’)

皆さん、フレッシュで良い感じ～☆(*‘∀‘)

自分も入社前の研修を思い出します(*´з`)

あの頃は指が痛かった思い出が強いですね(笑)

でもお客様に「気持ち良かった」と言って貰えた瞬間の感動と喜びは今でも忘れません( ^^)

うちのお店に入ってくるかは分かりませんが、同じゆるりメンバーとして

一緒に盛り上げていきたいな～☆と思います(^^)/

という事で今日は真面目な話をしてしまった(‘◇’)ゞ(笑)

ではここで、うんちくを一つ。

実は、ダイエットは夏場よりも冬の方痩せやすいそうですよ！！(^^)/

その理由は、気温が低いと体が頑張って熱を作り出すことによりカロリーが消費され、

代謝がぐんぐんアップするからなんです(￣ー￣)

寒い時こそダイエット！！

ダイエットを予定している皆様！！

やるなら今ですよ(*´з`)(笑)

ではでは～☆

ゆるり三ノ宮店

こんばんは(*^_^*)

最近、お客さんから電車から見えるけど、降りたら

場所が分からない！

と言われる事が多々あるので、道順を軽く説明します(*^_^*)

皆さん、パイ山はご存知でしょうか？

そこから飲み屋が沢山ある商店街（サンキタ通り）にあります！

そしてあの有名なトリキさんがあるビルの4Fになります！！(*´▽｀*)

それでも分からない方へ。

阪急西口から右手に出ます。

斜め前にセブンイレブンさんがあり、その横にエレベーターがあります(*´▽｀*)

因みに、エレベーター横の掲示板にスーパーマンの絵が書いてありますので、

それをご参考に☆

クオリティがすごいので、是非見て下さい！！(笑)

それでも分からない方は…

すみません。私の説明が下手なのですね(;O;)

文章力、頑張ります。(*_*)(笑)

まぁ、そんな事は置いといて(笑)

お気軽にお電話ください(^^)/

スタッフが道順をご説明致します♪

ゆるり三ノ宮店

TEL:0120-844-041

ご来店、お待ちしております(*^_^*)

こんにちはー！！！

昨日は前回の鍋ネタを元に、実家から届いた土鍋で一人鍋しました、ideです(￣ー￣)＋

白菜がやたら残っているので、恐らく今日も晩御飯は鍋でしょう(‘Д’)

話しは変わって！

今日は新しく入ってきたスタッフを紹介致します(*^-^*)

ピチピチの20歳！！

山下さやかさんです(*^-^*)

ほんわり系女子で、見てるだけでこっちも癒されます(*´▽｀*)

何やら最近ダイエットを始めたそうでですよ！(￣ー￣)笑

そういえばこの前、温かいおしぼりを作って欲しいとお願いしたんですが、

何故か、乾いたタオルのままホットウォ―マーに入れていたのでビックリしました！(笑)

という可愛い天然な一面もあります(*´▽｀*)

当店では、フレッシュで元気なスタッフからベテランスタッフまでいますので、お気軽にお立ち寄りください(*^_^*)

ベッドがそれぞれ半個室なので、ゆっくりできますよ(^^)/

でも、クリスマスが近づき、彼氏・彼女と癒されたいな～♡と思っているそこのあなた！！

ご安心を(*´ω｀*)

ペアシートをご用意しております(￣ー￣)b

ご来店お待ちしております(*´з`)

ゆるり三ノ宮店

皆さんこんにちは(^^)/

いやー今日は風がキツイ！！

強風！！

出勤前から、髪の毛がわちゃわちゃになったideです(‘Д’)

もうちょっと軽ければ空を飛べたかも…(*´▽｀*)

っていうくらいの強風ですね(￣ー￣)

冬の強風は寒さがさらに感じるので、今日は

冷えに効くツボのご紹介をします！

冷えは万病の元と言われています。

体温が下がると免疫力も下がって病気にかかりやすく

なりやすいので、なるべく体を冷やさない事が大切です。
寒さ対策と言っても、たくさん着込んでカイロで寒さを

凌ぐよりは、体の内側から温まる方法が一番いいです。

例えばツボ押しなんかで血流を良くするような方法ですね。

これだと勉強や仕事中でも気分転換も兼ねてできるし、

すごくオススメできる方法です。
寒さに効くツボは「大椎（だいつい）」というツボです。

頭部を前に倒すと、首の後ろあたりに出っ張った骨がある

のですが、そのすぐ下の凹んだ部分にあるツボです。

実はこの場所が体の中で一番暖かさを感じやすいと言われていて、

ここを温めることで血流が良くなり、体全体がポカポカと暖まってくるのが実感できます。

カイロを当てると、すごく暖かさを感じられるし、

風邪の引き始めにも、このツボが有効なんだそうですよ。

「ツボ押しグッズを使っているところを見られたくない」

という場合は、タオルやマフラーを巻くだけでも全然違いますよ(*^-^*)

大椎を保護する専用のサポーターもあるので、自宅で寒さを防ぐなら、

使ってみるのもいいと思います。
ちなみに下腹部の冷えには「腎兪（じんゆ）」と呼ばれる
ツボが良いそうです。

腎兪の場所は、両腕を体の両側に沿って伸ばした時に、肘の高さくらいにある

背中の中央付近にあります。

ここを指圧やツボ押しマッサージ器で刺激するのはちょっと大変ですけど、

寝る時にこの部分を意識して腹巻をすると、ポカポカ温まって本当に良く眠れます。
体調を崩してしまうと本当につらいですからね。

ツボ押しや食生活、運動などを組み合わせながら、寒い冬を元気に乗り切りましょう♪

ゆるり三ノ宮店

皆さんこんばんは(^^)/

日々寒さが増している今日この頃(+_+)

身体が冷えてるので、お風呂の際はしっかり湯船に浸かってくださいね！

という事で、今日は入浴についてです(*^-^*)

入浴効果について説明します！！

みなさんは、最近暑くなりお湯に浸かる事が少なくなってきていませんか！？ちなみに私はこの最近お湯に浸かった記憶がありません(笑)健康の為にお湯に浸かるのは良いのは分かっているんですが実際にどのような効果があるのか知らない人も多いと思いますので今日は入浴の効果を教えますね！！

入浴すると大きく３つの効果があります！！

その３つが温熱効果　浮力効果　水圧効果です。

・温熱効果とは！？

微温浴（34度～38度）の場合は毛細血管への刺激が少なく、筋肉の疲れを解き放ってくれます。副交感神経が働き、リラックスへと導いてくれます。

中温浴（38度～42度）になると筋肉の疲れを解き放ってくれるのはもちろんですが、血液循環が良くなり体の芯から温まります。リラックスへと導いてくれる副交感神経の働きが一番活発になる温度だといわれています。

高温浴（42度～）は交感神経が刺激されて新陳代謝が促されるので心身共に活動的になり眠気を一掃してくれます。また、疲労物質の乳酸を減らすので、疲労回復に効果的です。

ですのでその日の体の調子に合わせてお湯の温度を変える事でその体の状態に応じた効果が得られるという事なんです！！

・浮力効果

お風呂にはいると、フーッと身体が軽くなります。

お風呂にはいると朝から晩まで私たちの体を支えてくれている筋肉や関節の負担が軽減され、緊張が解き放たれて体が軽くなるのです。そうすると、副交感神経が優位になるので精神的にリラックスしてストレス解消になります。副交感神経とはリラックスするときに働く神経の事で、副交感神経が交感神経より優位になってない状態で寝ても疲れは取れません。

・水圧効果

水圧によって、足にたまっていた血液は押し戻され、心臓の働きを活発にして全身の血液循環を良くします。血液循環が良くなると、肩こりや腰痛・冷え・むくみ等にもとても良い効果が得られます。そのほか、水圧で横隔膜・肺などが圧迫されるため体内の酸素量が減ります。そうすると心臓の働きは活発になり、無意識に呼吸数が増えます。

このように入浴の仕方によって効果変わります。

その体の状態に応じてみなさんもいろいろ試してはいかがですか！？

ではでは( ^^) _U~~

ゆるり三ノ宮店